Оксана filly Oxygen

Блог Кулинарная книга База продуктов

Оксана filly Oxygen

03.09.2012 22:26

А вам слабо??? )))

Мишель Обама отжалась 25 раз в прямом эфире!
я даже на коленках 25 раз не отожмусь. Надо подумать

Дааа... далеко мне до первой леди! Я крут

Елена Васильева 04.09.2012 05:04

ой Оксана... мне слабо.. аж стыдно!))

Наташа Гоа 04.09.2012 05:25

даж мне 25 слабо)))

Оксана filly Oxygen 04.09.2012 09:13

А мне на то чтобы стыдно... Я в лёгком шоке!:o А ещё себя спортивной девушкой считаю... а на деле - одно название!

Оксана filly Oxygen 04.09.2012 09:13

Наташа, как??? Даже тебе слабо??? Ну тогда она реально крута!

Лана 04.09.2012 10:19

это безусловно круто! особенно с учетом того что культуристкой она не выглядит Подмигиваю

Наташа Гоа 04.09.2012 12:48

ну во первых я не так отжимаюсь просто а посложнее и сейчас на 11 раз..обычные отжимания я думаю ну 20 осилю если надо будет..но 25 точно нет..но я как бы всё в идеале всегда делаю...т е намного ниже...а как она просто не смогу)) привыкла всё на отлично)))) Широкая улыбка

Energy 04.09.2012 12:56

Обама халтурила, позор С улыбкой

)). Вот щас пошла проверила - я смогла 17 с касанием грудью подушечки, лежащей на полу Подмигиваю

Это я после утренней силовой и пробежки... бе-бе-бе... С улыбкой

(вот блин, люблю я похвастаться достижениями С улыбкой

))))))))

Maria 04.09.2012 13:01

Яна, да ты у нас самая сильная, у меня все время фотка в голове, где ты на руках стоишь ... ух. Красота С улыбкой

Energy 04.09.2012 13:06

на голове

)) это проще, чем кажется. Надо только пресс и спину укрепить достаточно, чтобы они держать нижнюю часть тела могли С улыбкой

)))))))))))

Оксана filly Oxygen 04.09.2012 13:18

Ой, ну слава богу! А то я уже испугалась, что Обама сильнее тебя!

Оксана filly Oxygen 04.09.2012 13:19

Ну да, культуристкой не выглядит, но жилистая такая бабёнка!

Оксана filly Oxygen 04.09.2012 13:20

Ленок, тайно мечтаешь, чтобы все вокруг отожрались, а ты одна такая стройная красотка осталась? Подмигиваю

Оксана filly Oxygen 04.09.2012 13:21

Ну всё Яна, разоблачила ты бедную старушку! Широкая улыбка

Оказывается, наши-то не хуже! Хорошо

Оксана filly Oxygen 04.09.2012 13:23

Яна, ты на голове у Маши в голове! Лопну от смеха!

Оксана filly Oxygen 04.09.2012 13:25

Да, я тоже этот сюжет видела, где она в грядках копается и всех призывает повторять за ней! Меня тоже впечатлило - и грядки, и отжимания. В общем, респект ей за это!

Оксана filly Oxygen 18.01.2014 22:45

Почти полтора года назад я с завистью восхищалась, потому что так не могла! А сейчас могу, и даже больше!

Ольга 18.01.2014 22:48

Оксана Oxygen написал:
А сейчас могу, и даже больше!

Я обалдела, когда прочла "я даже на коленках 25 раз не отожмусь". Не пугай на ночь глядя С улыбкой

Оксана filly Oxygen 18.01.2014 22:59

Оль, ну вот представляешь что было-то! А ведь после того ещё 8 месяцев, прежде чем я начала как-то исправлять:ты ситуацию!

Ольга 18.01.2014 23:28

Оксана Oxygen написал:
прежде чем я начала как-то исправлять ситуацию!

Таки дошло С улыбкой

Оксана filly Oxygen 18.01.2014 23:32

Ольга Бостан написал:
Таки дошло

да уж, лучше поздно, чем никогда!

19.01.2014 02:30

"занимаюсь дома, сама себе тренер!)) Из инвентаря основное - наборные гантели и штанга"

Оксана, чисто практический вопрос:
каким образом штанга попадает на трапецию до приседаний и как ее снять после?
Или кто/что выполняет роль рамы для приседаний?

19.01.2014 02:43

Оксан, извини, сначала передумал спрашивать, а потом, когда все-таки спросил, оказалось, что ЗДЕСЬ речь уже об отжиманиях Широкая улыбка

Оксана filly Oxygen 19.01.2014 22:34

evgeniy, мне в этом деле помогают два стула с высокими спинками из металлического каркаса. Спинки не закругленные, а ровные прямоугольные, обшиты кожзамом, я на них подкладываю мягкую ткань, чтоб обшивку не испортить. Сначала гриф помещается на спинки стульев, потом накидываются блинчки, потом я присаживаюсь под это дело, ну и встаю уже со штангой. Отхожу от стульев на пару шагов и приседаю, а потом всё в обратном порядке ))

evgeniy написал:
сначала передумал спрашивать

больше не передумывай, сразу спрашивай, а то в следующий раз не извиню! Широкая улыбка

Оксана filly Oxygen 19.01.2014 22:49

Мария Груздева написал:
в спортзале удобнее

конечно удобнее, кто ж спорит)) но с грудным ребёнком туда не походишь, так что приходится изыскивать возможности в пределах своей квартиры)))

Lynx Pardinus 20.01.2014 00:31

Лихо так))) Не, ну на коленках 25 выйдет, а так, чтобы прямо - ну я же леньтюх тот еще, и занятия у меня припадками.

Оксана filly Oxygen 20.01.2014 12:52

Мария Груздева написал:
меня просто никак не хватает на занятия дома. Месяц-полтора..и надоедает

Lynx Pardinus написал:
занятия у меня припадками.

Девочки, как мне это знакомо! Сама так долго страдала от этой проблемы...
А после того, как в апреле прошлого года побывала на Кубке России по бодибилдингу и посмотрела на выступления бикинисток, замотивировалась так, что до сих пор остановиться не могу!!! Тягаю и тягаю эти железяки и всё мне мало, и всё мне кажется, что до совершенства очень-очень далеко, хотя за 8 месяцев тренировок изменения в теле произошли кардинальные!

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 20.01.2014 13:23

Немного похвастаюсь, не с колен рекорд 17раз. После программы 100 отжиманий делала тест.

Оксана filly Oxygen 20.01.2014 15:07

♀ → Е Л Е Н А ← ♀, вообще отличный результат!!!

Оксана filly Oxygen 20.01.2014 15:11

Мария Груздева, здорово!
А расквадратеть, я думаю, вряд ли получится. Без приёма стероидных гормонов это просто невозможно)

ольга корешкова 20.01.2014 17:52

Я никогда не могла, даже в школе. Руки слабые.

Оксана filly Oxygen 20.01.2014 18:58

ольга корешкова написал:
Я никогда не могла, даже в школе.

я в школе тоже не могла, тоже руки слабые были. Думала, это врождённое и никак не лечится)))

Молли 20.01.2014 23:07

Оооо, двадцать пять подряд - это круто! Только что попробовала - сделала 2 по 12 через перерыв секунд в тридцать, ооочень тяжело! Подряд- пока невозможно, но будем равняться на первую леди США С улыбкой

Lynx Pardinus 21.01.2014 14:15

Ксюшик, меня оно мотивирует, а потом я меняю работу или график - и начинаю откладывать. А перерыв - реальная смерть для меня, я просто начинаю халявничать.

Ольга 21.01.2014 15:16

Не выдержала, решила проверить, несмотря на утреннюю треню и съеденный обед. С улыбкой

25 раз и не с колен. Могла бы и больше, но обед-то тоже надо переваривать С улыбкой

Таки жим работает С улыбкой

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 21.01.2014 15:36

Оль молодец, думаю и воркау не малую роль сыграл С улыбкой

Ольга 21.01.2014 15:37