Дневник питания за 30.05.2022

Что-то не хочется особо ничего писать. Хочу похвалить себя за то, что начала составлять рацион намного лучше, чем изначально. По крайней мере он меня удовлетворяет и физически и морально. А больше всего я радуюсь тому, что меня оооочень редко тянет на сладкое, даже не знаю почему (догадываюсь), хотя раньше горстями ела конфеты. Думала, что это нереально жить без мучного/конфетного/сахарного.

Очень хочу в спортзале тренироваться. В домашних условиях все равно " не то". Нет той атмосферы. Дома постоянно на что-то отвлекаешься... Делаешь приседания и... опачки... в углу под столом замечаешь что-то напоминающее мусор... и пошло истязание мыслей... И не дают эти мысли покоя душевного "сейчас поприседаю и за тряпку (присел). Нет, может то не мусор, а паук паутину плетет????:-o...(присел). Нет, надо срочно выяснить, что там чернеется в углу! :кулак:"...  бросаешь занятия физкультурой и берешь тряпку в руки... а там еще за что-то взгляд зацепился, а тут еще кто-то по телефону позвонил, а в следующую минуту ребенок тянет тебя за руку куда-то...
А вот в спортзале совсем другая атмосфера. Телефон в раздевалке, по углам на мусор не смотришь - не моё, не буду убирать, а если захочу, то на меня еще посмотрят как на дуру, поэтому по-любому не буду. И вообще, тебя особо никто не дергает. 
Только бывают (для меня) раздражающие моменты в спортклубе, это когда мужики орут на снарядах как самцы в брачный период, длительно и истошно. Прям чувствуешь себя как-то неловко. Кстати, когда я ходила регулярно в спортзал, в одно время со мной ходил такой вот кричащий мужик. В итоге я поменяла дни тренировок из-за него на менее удобные, лишь бы не пугаться этих звуков. 
Еще один раздражающий фактор, когда попадаешь в час-пик и очень много народа, аж собирается очередь на твою беговую дорожку, а ты бежишь и чувствуешь косые взгляды типа "хорош уже бегать, ты не одна тут", о, как это действует на нервы. Напоминает времена, когда бегала на средние дистанции и... вырываешься вперед, а за тобой пристраивается второй и держится за тобой, дыша в затылок и выматывая психологически тебя, а потом перед финишем вырывается вперед, а у тебя уже сил нет для рывка. 
А когда нет этих двух минусов - заниматься/находиться в спортклубе (фитнес-центре) приятно. Расслабляешься психологически... а потом, измотанная встанешь под душ и еще один кайф получаешь, а если еще и парилочка... ммммм... 

Вот :crazy: ведь не хотела особо ничего писать....