Дневник питания за 23.05.2022

4 дня я не ела сладкого, только на ночь в выходные пила малину (свежая перекрученная с сахаром), чтобы не заболеть (кстати, помогло, хотя я уже чувствовала признаки простуды). Так вот, по поводу сладкого - я была в некомфорте без него. Состояние, что чего-то не хватает. Появилась раздражительность, усталость и в какой-то степени апатия. Я не знаю, связано это было с чем-то другим или же нехваткой сахара. Сначала я не связывала это с отсутствием сахара, но съев зефирину, я ощутила облегчение своего состояния. Может я себя обманываю и дело не в этом, а в дожде и сильном ветре в выходные?

Еще меня раздосадовал тот факт, что в пятницу и в субботу я набрала в весе, а после воскресенья вес остался субботний. Ладно, я в пятницу переборщила немного с калоражем:oops:. Но в выходные я строго следовала составленному рациону. :извини!:Для меня это пока загадка месяца. Если раньше я по белкам не добирала и вес уходил. То сейчас я добираю белков, а вес или увеличивается, или стоит на месте. Так что, дело в белках???

А еще сегодня был день "взрыв мозга", давно таких напряженных дней по мыслительной деятельности не было, прям стрелка зашкаливала. А теперь такое впечатление, что мозг опух... Интересно, сколько калорий тратится при умственной деятельности? :think:

В обеденный перерыв, для успокоения и переключения на что-то другое, сбегала на рынок. С одной стороны ничего особо и не надо было... но от ягод удержаться не смогла:).

Не знаю как в других регионах, а цены на кубанскую клубнику у нас от 200 руб за 0,5 кг, за голубику - 150 руб. за 100 гр.