Дневник питания и тренировок за 17.05.2022

Добрый вечер! Пусть он для всех будет добрым! 
Вот я приближаюсь к  отрезку времени, когда можно сделать первые выводы о моем старте на пути МЗР. Т.е. 20 мая будет месяц как я стала пересматривать свой рацион питания:). 
Но, сегодня я хотела написать о трудностях, с которыми я сталкиваюсь при этом.
:!:Во-первых, я далеко не всё ем, мой рацион скуден и частично вреден.  А употребление некоторых продуктов, например, такие как свежие сырые грибы и сырая картошка, вызывают небольшой шок -:-o я вообще не представляю как их можно есть! :think:Поэтому чтобы перестроиться на правильные продукты и расширить свой рацион - мне нужно проделать над собой большую работу и именно психологическую. Я не исключаю, что возможно я стану когда-то веганом или буду практиковать сыроедение или еще что, но явно не сейчас. 
:!:Во-вторых, у меня массу времени отнимает взвешивание каждого продукта и это уже начинает подбешивать:кричу:. Вот как с этим бороться, может быть не надо взвешивать отдельно огурец, помидор и т.д., которые я кидаю в салат, а просто посчитать кбжу салата? но тогда это будут неточные данные. Да, я даже соль взвешиваю, т.к. у меня есть ювелирные весы. :oops:
Может я потом приловчусь, но сейчас, особенно утром - это вообще кошмар: при ограниченности времени нужно приготовить завтрак ребенку, приготовить себе завтрак, собрать котомки/тормозки на обед и перекусы на работу (это все взвесить!!!). Порой я завтракаю кашу вместе с ребенком, т.к. не хватает времени на свой правильный завтрак. С вечера я тоже не могу готовить "на завтра", т.к. уже с ног валюсь и еле хватает сил приготовить ужин ребенку, и, иногда себе. 
Если я раньше схватила кусок чего-нибудь, запихнула в себя и занимаюсь многочисленными делами, не обращая внимания на количество и качество попадаемого в меня продукта. То сейчас смотрю на эти параметры, и да, мне уже не хочется впихивать в себя что попало:|, но и с этим взвешиванием надо что-то придумать. Может это первый протест моего сознания, первый кризис и все через это проходят? Или я что-то делаю не так?:help: