День 1. Осознать и простить.

Любовь к себе начинается с прощения. Сколько людей мы прощали за большие проблемы, и за худшее отрешение к самим себе, но себя из-за мелких недочётов прощать не можем. Ночами прокручиваем в голове, обвиняем себя. Еда это то, с чем мы сталкиваемся несколько раз в день. У него нет характера, рта, чтобы нам грубить, или подлости. Это случайный набор атомов которые обрабатываются в организме на другие частицы. И именно из-за того, что некого обвинить, некого прощать, мы начинаем враждовать самим собой. Так начните осознанность с этого первого шага - прощение себя. Это трудно, это немыслимо, бывает как будто живёшь с преступником внутри самого себя. Остановитесь. Это Вы. Вам самим с собой должно быть хорошо, спокойно, прекрасно независимо не от кого и не от чего. С едой так же. У вас абсолютная власть над ним. Оно не может вас обидеть, у вас абсолютная власть над выбором - что есть, что выбрать, какие продукты собирать. И уже после этого еда обретает смысл, ту которую вы ему даёте. Любите себя, и то что кушаете. Простите себя за этот лишний калорий. 😀