У меня есть вот такой друг: на нем я нарезаю неплохие расстояния, со средней скоростью в 10-13км,...

Лариса,  в смысле "что это"? :o Вы никогда не видели самоката?

Может я ошибаюсь, но я бы считала как быструю ходьбу или как медленно на велике

Ольга Я,  да я не особо гонюсь за расходом энергии, просто действительно, очень много на нем рассекаю, любопытно. Беда только в том, что "толчковая" нога только левая. аще не умею правой "рулить", только в безлюдных местах, ибо управление в экстремальных ситуациях ( вы на велике, должны понять, что пешеходы, иногда, ведут себя как бараны и под колеса кидаются) сразу падает почти под ноль

Ларисахехе. уменьшила немного

А вообще это здорово, что теперь можно много времени проводить на свежем воздухе и заниматься одновременно полезным и приятным. Самоката в арсенале не имею, а вот на велосипеде вчера рассекала.
И за расходом тоже не гонюсь, просто приятное дополнение к правильному питанию и тренировкам )

Александра Бонус,  а вообще хороший друг! Правда даже завидую! У меня велик только, и то пока в раздумьях как туда дите прикрепить (вообще видела кресла специальные, надо только в магазин выбраться). А ногу не беда мне кажется, но все вторую хоть и на безлюдье надо тоже тренировать, чтобы работала   Но я насколько видела в ленте вы ж в зале занимаетесь, так что в любом случае у вас все мышцы работают

Наталья Шпак,  точно, точно! Мой белый приятель так тоскливо глядел на меня всю зиму проведенную в коридоре   А у меня велика нет. Точнее есть, но (смешно, да) на нем ездить не умею. Точнее ездить-то я на нем умею, но при условии - только вперед Не умею "выруливать" и вообще очень напряженно себя чувствую на нем. Просто когда училась (в 18-то лет) - один раз так знатно грохнулась с мостика на даче, повезло, что не в самое глубокое место, а уже на подъеме, а второй раз вписалась в забор на скорости, красиво я через руль летела ) . С тех пор особо опасаюсь этой штуки. Ну могу покататься, но не в удовольствие.

Ольга Я самое смешное, что больше устает опорная нога, от  напряжения. Толкаться проще. Просто если менять ногу - меняется центр тяжести, а у меня видать плоховата левая часть развита )