| Нут (Приготовление пюре) | 25 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Орех грецкий | 12 г |
| Кунжут-семя | 12 г |
| Вода | 50 г |
| Корица | 1 г |


) | Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 236.6 кКал | 14.05% | |
| Белки | 8.1 г | 10.66% | |
| Жиры | 12.5 г | 22.32% | |
| Углеводы | 22.3 г | 10.18% | |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 18.5% | |
| Вода | 51 г | 2.24% | |

кусочек грецкого
ореха. На самом деле грецкие орехи достаточно жирные - можно
заменить на любые другие. Но их сюда совсем немного надо, можно и
побаловать себя.
я тут еще овсяно-морковных кексов напекла, завтра рецептом поделюсь
просто в
комбайне проще и быстрее, но мне лень мыть ножи.


)