Включать ли в физ. нагрузки каждодневную прогулку от метро до работы? При учете, что идти мне 2км ( ...

Включать ли в физ. нагрузки каждодневную прогулку от метро до работы? При учете, что идти мне 2км ( в общей сложности 4км+ небольшое расстояние от дома до метро, но его я не считаю) и хожу я быстро. Ну, по крайней мере меня обгоняют только длинноногие, или бегуны С улыбкой

sigma777 04.04.2014 10:30

А какая категория труда у вас выставлена? Если умственная, то. думаю, можно и включить. Бонус не большой, но приятный С улыбкой

Александра Бонус 04.04.2014 10:32

sigma777, да, умственная. работа за компом от и до Печально

по этому предпочитаю прогулки делать хотя-бы такие, помимо зала, хожу по самому длинному пути, если не апокалипсис в виде погоды на улице. Немного, но зато хоть что-то в + к нагрузкам идет.

Александра Бонус 04.04.2014 11:19

Алеся Шерикова, ого, 7км С улыбкой

Это мне надо вообще пешком до дома идти,чтоб столько находить!
Я тоже склоняюсь больше ко "включать", но я то себя люблю, мне очень нравится на графики расхода калорий смотреть ^_^

Ирина 04.04.2014 11:33

Поддерживаю - включать! Сама мужа отговорила ездить на работу на машине, теперь 2 км в одну сторону, 2 км в обратную хорошим быстрым шагом - очень приятная нагрузка, особенно после зимы! Включайте! А какую скорость выбираете?

Александра Бонус 04.04.2014 11:42

Ирина, 6км в час, по шагометру средняя скорость 5.8, но там светофоры мешают С улыбкой