И еще один дурной день. Между домашними делами и м...

Конечно, жирная. Спать днем не надо.

Очень сложно Вам сейчас . Но надо разозлиться, на себя разозлиться. Когда жалеешь себя , ничего не выйдет. Вы же прекрасно понимаете, что может произойти, если продолжать полнеть.
Ну о попробуюте не взвешиваться, а измеряться. Для меня это было критерием.

Меня вообще ничего не мотивирует когда я начинаю жрать, ни фото, ни видео. Нужно, наверное, найти причину, понять почему это происходит и что-то делать по чуть-чуть.

перейти на кето и проблемы с зажорами решены!

Не оглядывайтесь назад, нужно идти вперёд с городо поднятой головой в любой ситуации. Много дней потеряно? А сколько их впереди!!!! Двигайтесь к цели и ни перед чем не останавливайтесь)

Ну не нужно так прямо себя корить и ругать! Полюбить себя надо! Полюбить себя, свое тело и сделать его красивым и еще более любимым!
Смотрите фото красивых женщин, а еще лучше "истории успехов", мотивируйтесь -вдохновляйтесь-верьте в себя!
Еще бы Вы не расплакались?! напихали в себя негатива и хотите с ним идти по жизни улыбаясь?!

Елена,
Поддержку Елену! Обязательно надо себя любить! И хвалить за то, что уже достигнуто! У Вас, Юлия, в профиле указано, что худеете со 118 кг. Так значит сейчас на 11 кг лучше, чем на старте! Для меня это пока только мечта!

Знаете вот можно если хочется пострадать, пожалеть себя денёк, но потом брать силы и волю в кулак и двигаться. У вас все получится! главное не заваливаться в страдания и не бездействовать

Юля не заморачивайтесь с мотивацией, она не нужна. Главное - решение и дисциплина. Ступив на путь ПП не сворачивать и упрямо идти вперёд несмотря на то что иногда можешь оступиться

Ирина Макс, не могу, там жира много. Мне низя.

Не новая я, да. Пострадала и хорош.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), целый день какая-то разбитая была. И голова болела. 

Юлия, было это у меня три года назад, когда вес был под 90.
Вечно хочу есть, вечно хочу спать, и ещё не знаю чего хочу, от этого ещё больше злая. Сбавляла порции, сбавляла калории, один хр..
Потом один умный человек сказал мне, выдержи месяц, а лучше два на правильном балансе бжу и максимально возможном для тебя высоком рейтинге. За 60 дней измениться для тебя всё, мир перевернется. Но их нужно выдержать максимально правильно. Бжу на первом месте, рейтинг дотянешь.
Я человек упорный, можно сказать упёртый, наполовину ничего не делаю. Изучила лучшие рационы, взяла лучшее у лучших, за неделю мои рационы блистали зеленью и я стала ждать, что будет через 60 дней. Дневник вела четко, взвешивала и считала, термоски на работу. Ведь если я буду нарушать, то никогда не узнаю, что могло бы быть хорошее, если б я соблюдала.
.
И вот, Аллилуйя!! Я и худела, и не голодала, и в душе покой появился, выстроила систему покупок и заготовок, жизнь пошла как по накатанной.
.
Я не помню имени того умного доброго мзровца, и увы, не могу поблагодарить за щедрый совет.
.
Передаю его другим, может и вам.

Юлия, так жиры можно получать не обязательно из мяса, а их орехов, авокадо, оливок.

Людамила, поддерживаю. Решить, и делать. А то мотивация какая-то.. Это как в магазине, сто сортов чего то, глаза разбежались. Сто причин сбавить вес, а мотивации не завезли.. С перламутровыми пуговицами.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Ваш личный пример лучшее доказательство, что совет работает.
Я попробую тоже ему последовать. Попробую, потому что не знаю как получится с этой лечебной диетой совместить. Но уверена, что можно хотя бы приблизиться.

ГалинаЯ (ИМТ 26,2), Да, дисциплина - наше ффффсёёё! Я это поняла после знакомства с каналом Антона Петрякова на Ютубе Фрешлайф28. Он бесконечно всем разжёвывает: решил, так делай, делаешь - не останавливайся, а нытикам на отсутствие стимула и мотивации - это ... туда. Плюнь на всякие тренинги по мотивациям, ты ведь и сам всё можешь!

Людамила, нашла этот канал, посмотрю.

Юлия,

Юлия, почему жир нельзя, жиром питаются все железы вн секреции и тогда начинают правильно вырабатывается гормоны. Жир важнее углеводов-убрать все углеводы:сахар, муку, хлеб, хлебцы, крупы и каши, фрукты и ягоды. Когда это уберёт у вас не будет чувства голода, уменьшайте порцию еды, не надо сложных блюд, это оставьте на потом. Кето это лучшее, но ещё есть термодинамическое питание и гимнастика для шеи дю Шишонина. Я отказалась от препаратов от давления, от сах. Диабета, от гормона преднизолон, снизила метотрексат.

Галина, проблемы с поджелудочной и желчным. Я сейчас лечусь. 

А я за мотивацию, все процессы в нашей жизни связаны, если к дисциплине и порядку добавить мотивацию, можно горы свернуть.

Юлия, я уже писала, что в желчном за ночь скапливается желчь и она полностью сольется только на масло. Найдите в нете доктора Шишонина, он все объясняет зачем просто необходимо масло.

Галина, утром я ем жиросодержащие (хоть и немного) продукты: творог, молоко в чай, капсулы рыбьего жира.
Доктора посмотрю, спасибо.