Не умею я себе позволять чуть-чуть. Вчера из=за дв...

Не умею я себе позволять чуть-чуть. Вчера из=за двух несчастных пельменей, которые позволила себе, страдала весь день. Очень хотелось уйти вразнос. Сдерживалась изо всех сил. Мне проще совсем исключить из понятия "еда" какие-то продукты и воспринимать их как, например, кирпич, чем есть их, но ограниченно. Нет уж "умерла, так умерла". Может когда-нибудь я смогу это изменить?
Вес сегодня 113,6 кг. Уже минус почти 5 кг за пол месяца. Это слишком быстрое похудение, я знаю. Но у меня есть план. С улыбкой

После операции и реабилитационного периода буду активно (но постепенно) добавлять движение и добавлять питание. А чтобы мне хотелось двигаться, буду заниматься тем, что нравится больше всего: пойду в бассейн и на занятия верховой ездой. С улыбкой

Расскажу свой секрет. Есть большое желание заниматься боксом. Смущаюсь

Это смешно читать у тёти с весом за 100 и возрастом за 40. Но вот так. С улыбкой

_N_ 18.05.2022 09:46

У меня тоже так. Могу месяц-два держаться и нормально, но если случилась ситуация, что пришлось что-то съесть, ну там день рождение у кого-нибудь, все караул. Потом не могу войти в режим, все сбивается и сплошные срывы. И все коту под хвост.

Ирина 18.05.2022 09:47

Нужно заниматься именно тем, чем хочется. Это и есть правильно. Это мотивирует. А вес - это всего лишь вес, понятие переменное. И меняете его именно вы. Успеха и интересной вам жизни!) 💐

Ilana 18.05.2022 09:51

можно купить пару занятий с тренером по боксу и только после этого понять, хочется или нет.. бассейн самое классное.. работают все группы мышц..

Юлия 18.05.2022 09:55

Хелен, та же ерунда. И я прям о-очень долго настраиваюсь.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2022 09:58

Мне так же. От пельменей, шоколада, пироженок потом жор.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.05.2022 09:59

Первые 5 кг, это не жир, вода и гликоген. Всё самое интересное только начинается

Нина 18.05.2022 10:01

У меня также, поэтому я вообще исключила все то, что могу съесть в огромном количестве. А у меня проблема есть, не знаю чувство меры, то ли это расстройство пищевого поведения

Maru_Sova 18.05.2022 11:50

Мне помогает от жорика такой способ. На примере чипсов. Каждое утро разрешаю съесть себе 10-30 г, но только утром. Хожу весь день с мыслями о них, засыпая, думаю, наконец утром смогу поесть их. И так каждый день, пока не пойму, что не жду когда закончится день ради утреннего лакомства. В среднем 3-5 дней, потом отпускает.

Марина 18.05.2022 15:27

и я, и я с Вами)) мне тоже проще не есть овсем что-то, но учитывая, что таких триггеров полно - все мучное, все булки, печенья, сладкие йогурты, колбасы - все выглядит как жесточайшая диета, а не правильное питание. Мои домашние, в основном мама, говорят "вот дурочка, кушай все, но понемного". И никак им не объяснить что для таких зависимых, как я-это НЕВОЗМОЖНО)))