Сегодня сын вытащил на прогулку. Погода чудесная. Находила 8,5 тыс. шагов. Также зарядку и все свои упражнения сделала.
Калории лишние не ем, но вес растет, зараза. Надеюсь, что это вода гуляет. Если через 3-4 дня  не уменьшится вес, буду уменьшать еду.

Сделала пасху. Вчера думала про воскресенье. С одной стороны я не ем сладкого уже давно и держусь твёрдо. С другой стороны праздник и хочется с семьёй его отпраздновать не слишком заморачиваясь диетами. Я вообще против фанатичных заморочек, это не для меня. Я за лёгкий путь. Я знаю, что у меня всё получится легко, просто и приятно. Никаких страданий.
Так вот про пасху. Я немного волновалась, что после длительного воздержания, попробовав кусок сладкой пасху и вкусного кулича я сорвусь и уйду в отрыв. Но видимо внутри что-то перенастроилось. И теперь я считаю, что это конечно риск, но я справлюсь.
В планах сразу отрезать себе кусочек пасхи и кулича, и знать, что это ВСЁ. Надеюсь сработает. Блин, всё равно волнение есть.(

Подумала я о санаториях для худеющих. Как было бы здорово. Кормят тебя всякими салатиками и овсянками, ты много гуляешь по лесочку, плаваешь, делаешь немного процедур типа массажа...
Посмотрела, что есть. :-o Цены от 8тыс. в сутки. И я так поняла, что это практически только за номер и еду. Все обследования и процедуры за доп.плату. Не выйдет у меня худеть красиво с комфортом. Буду как обычно народными методами. :D

Три дня не могу взять на работе выходной. Я устала, мне нужно восстановление, а тут ... :( И погода сегодня пасмурная совсем. И настроение подстать погоде. Вчера из-за депрессии не делала упражнения и переела немного. Как бы еще сегодня день не прос..ть.

Вес 117,4 кг.

Лишним был вечерний перекус. ((
Не занималась упражнениями совсем. Шагов получилось что-то около 6100.
Причина - накрыла вечером депрессия. И сейчас утром тоже всё еще не отпускает. :(

Смотрю всякие ужасы на ютуб, типа "Я вешу 300кг". Это реально кошмар. Но ужастики меня отлично мотивируют.

Хочу сделать поменьше перекусов. Сегодня в видео попалось, что худеющим надо как можно меньше перекусывать. Что-то там с инсулином. И такое мнение я встречаю не в первый раз. А у меня перекусов всегда много. Хочу попробовать чуть сократить.

Вчера было съедено 1651 кал., практически норма. Мне сказали, что надо больше витаминов. Надо овощей добавить наверное.

Вес сегодня наконец-то снизился - 117,7 кг. Давно такого не было. Я молодец.

Зарядку и упражнения все вчера сделала. Шагов 6118. Добавила махи ногами, но делаю смешной минимум. 6 раз только махнуть смогла каждой ногой.

Помыла стену в коридоре. Это из домашних дел. Стирала, разбирала высохшие вещи, готовила обед. Созвонилась с братом. Не получается у нас состыковаться, чтобы поменять мне колеса на авто. Значит надо самой.

Работала свою основную работу. Но была совершенно без энергии. Получилось крайне непродуктивно.

Вообще часто устаю. Мне это очень не нравится. Столько дел ждёт меня, а я без сил.

Теперь о дне сегодняшнем.

Сегодня не хотела идти на работу. Дрыхла пол дня. И так мне было хорошо! Но в 11 разбудил звонком начальник и сказал, что жаждет видеть меня на рабочем месте. Пришлось ехать. Но этот длинный сон сегодня прям вернул меня к жизни. Немного прибавилось сил, и я стала активнее шевелиться. Хорошо поработала, много сделала, и не засыпала на ходу. Хотела завтра сделать себе выходной, раз сегодня не получилось, но снова я нужна. Блин.(

Упражнения для лица делаю. Таблетки и витамины все пью. 

Сегодня рано утром была на маникюре. И теперь хочу прекратить делать салонный маникюр на время. Может быть на год. У меня и так были плохие ногти, но до того, как я стала постоянно делать маникюр в салоне, всё же были чуть-чуть получше. Теперь буду делать только сама дома. И посмотрю, что можно сделать для их укрепления.

Сегодня съела уже 1372 кал. Я сыта, думаю, что не буду больше есть. Но если всё же захочется, то можно съесть яблоко, хлебец с сыром.

После работы хватает сил только немного заниматься домом, делать зарядку и упражнения и смотреть фильм. Нет энергии на учёбу и шитьё. Это очень, очень плохо. И вроде режим у меня нормальный, и питаюсь я уже довольно долго нормально, и движение есть. Почему нет энергии? К препаратам прибегать не хочу. Хочу увеличить энергию естественными путями и силами организма. Может у кого-нибудь есть мысли по этому поводу?

Теперь пойду ходить свои шаги под очередную страшился про толстых и делать упражнения.)

Сегодня снова калории в норме. Я молодец! Можно еще съесть йогурт и чай, если захочется. 
А вот с движением беда. весь день просидела сиднем. Пойду по комнате похожу что ли.

Я тут впервые. Пока только пытаюсь разобраться.
Мой вес 118 кг.
Я взвешивала и записывала свою еду всю прошедшую неделю. Сегодня посчитала калории, и оказалось, что я ем очень много. А я думала, что это не так.
Выхода другого нет, буду здесь считать и стараться не переедать.