Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
116
|
196 | 20.9 | 10.4 | 3.5 |
Латте (0,3 L) |
1
|
120 | 7 | 6.5 | 9.5 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
5
|
19.6 | 1.8 | 1.3 | 0.2 |
Сметана 15% жирности |
66
|
106.9 | 1.7 | 9.9 | 2.4 |
Клюква с сахаром |
66
|
44.1 | 0.3 | 0.1 | 9 |
Итого | 553 | 486 | 31 | 28 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
30
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая |
50
|
115.5 | 13.5 | 6.4 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
5
|
31.5 | 0.1 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 135 | 170 | 14 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
щука жареная |
70
|
93.3 | 15.6 | 2.5 | 1.8 |
икра щуки |
30
|
26.1 | 6.9 | 1.5 | 0 |
Хлеб белый батон Звездный |
66
|
178.9 | 5.1 | 1.8 | 34.9 |
Итого | 166 | 298 | 27 | 5 | 36 |
Итого за день | 854 | 955 | 74 | 43 | 65 |