Дневник питания за 29.04.2022

Сегодня был... какой-то такой день, возможно, он поменяет моё питание.
Весы показали 50,4. За две недели похудела на 0,4 кг. Скорость так себе. С утра позавтракала, как обычно. Собралась в тренажёрку. На этой неделе я еще ни разу не была(так получилось, эх...). Растягиваться было сложно. Когда перешла к силовым, у меня начала кружиться голова. Я думала только о том, как поскорее пойти домой. Мне ужасно стыдно за такие мысли, но то, как у меня болел живот, было неописуемо.
И это было только начало. Вернувшись домой, я пообедала. Казалось, я готова съесть слона, но в итоге обошлась обычным размером порции. Я поела, но живот продолжал болеть. Такое себе, на самом деле. На работу пошла в неважном состоянии, благо, она не очень подвижная и вообще не на ногах.
Ближе к вечеру живот прошел, но чувство во всем теле было такое, что я словно исчерпала все свои внутренние запасы и пытаюсь взять что-то еще.
В итоге, придя домой, я поела разной еды, чуть выше нормы. Мне нужна какая-то передышка, что-ли. Думаю начать питаться на 1300-1400 калорий, или хоть сколько-нибудь, но больше и чтобы получать больше витаминов и минералов.
Сегодня купила «молодую капусту»: нашла в местом продуктовом маленькую, милую зеленую капустку рядом с обычной, большой белой. Я уже попробовала её, вкусная. Что-то подсказывает мне, что в серединке она будет помягче, чем обычная, огромная белая.
А еще купила замороженную стручковую фасоль. Я не знаю, что это, но мне стало интересно и я взяла на пробу.
Еще сегодня доела соевое мясо(я его записываю как соевую муку, потому что оно из неё и сделано, бжу примерно то же). После замачивания и термообработки я ощутила у него медовый запах, наверное, просто впервые готовила, не добавляя ни масла, ни специй в самом процессе готовки. Но самое интересное, что съев его, мне стало как-то лучше. Может мне не хватает сахара, а в этом соевом мясе он есть? Я всё мечтаю попробовать соевые бобы...