Дневник питания за 05.02.2023

Сегодня хотела внести продукт из базы и нигде его не найдя, начала искать просто в интернете. Среди остальных сайтов высветился и мзр, открыла и да есть КБЖУ оттуда добавила. Не совсем поняла, почему в поиске не было.
Обед сегодня пропустила, не хотелось есть, а заставлять себя не стала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с овощами	102	282.2	5.9	4.1	55.6
Яйцо куриное (Варка)	2	157	12.7	11.5	0.7
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Итого	255	477	19	18	57

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цикорий [Chicorich]	5	11.4	0.6	0	2.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	70	37.8	2	1.8	3.4
Вода	180	0	0	0	0
Итого	255	49	2	1	5

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	80	43.2	2.3	2	3.8
Конфеты Monterini с Коньячным Ликером [Roshen]	16	76.3	0.5	3.8	8.6
Итого	276	123	3	5	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	95	51.3	2.8	2.4	4.6
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1275	54	2	2	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отварные, по 1-302	150	147	5.4	0.6	30
Салат из зеленых помидоров	148	136.3	2.1	10.2	8.4
Ветчина в Оболочке [Мясной Гурман]	32	110.4	3.8	10.6	0
Итого	330	393	11	21	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пряники заварные	40	146.4	2.4	1.9	30
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Итого	310	149	2	1	30
Итого за день	2701	1247	41	51	150