Дневник питания за 26.04.2022

Лечила сегодня зуб, ужас короче, вечером наелась картошки и счастлива!
День тяжёлый, голова кружится от зуба и видимо ещё от голода, но есть не могла до вечера.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	180	3.6	0.2	0	0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	120	74.4	3.5	4.2	5.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	2	190.4	15.4	13.9	0.8
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Итого	820	437	37	27	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	600	0	0	0	0
Картофель (Жарка)	250	179.6	4.8	0.9	38
Итого	850	179	4	0	38
Итого за день	2270	617	41	28	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.