Часто встречаю посты, как некоторые не могут сдерж...

Часто встречаю посты, как некоторые не могут сдержаться и срываются) 

У меня к таким ситуациям есть схема.
Если захочется что то съесть , заработайте на это элементарно тренировками (физ. нагрузками) .
Или же представьте вы некая "флешка" на столько, на сколько у вас дневная норма калорий.

Например:
Я хочу съесть булочку, к примеру сосиску в тесте. Допустим в ней примерно 330 кк
Т.е для сжигания 300 ккал необходимы 15-20 минут прыжков на скакалке, 15 минут бега со скоростью 8 км/ч, порядка 30 минут упражнений на гребном тренажере, либо порядка получаса ходьбы.
Так же с утра перед завтраком достаточно сделать зарядку, что в результате мы потратим примерно 300 кк.

Еще любая активность приветствуется.
Какое у вас хобби?

У меня например в основном вокал (так же пишу текста)
На вокале сжигается порядка 120 калорий за 60 минут. Таким образом, час вокала можно приравнять к получасу активной ходьбы, что, согласитесь, не так уж мало!

Лично по мне рабочая схема, но запомните - все индивидуально!
Хорошего дня и настроения!!!