Дневник питания за 20.06.2024

Привет всем.

Влез кусок пирога в мой рацион. С мукой и сахаром.
Как же вкусно я готовлю! 😂😂😂

У меня прогресс - сделала с утра зарядку. Это немыслимо было для меня, я до обеда сонная обычно.
А тут как-то легко встала в 5.30 утра. Рассвет, золото льёт в окна.
Выпила кофе и вспомнила тысячи таких подъемов, когда встречала рассвет и бежала на 1-2-3 работу, когда сын был крохотный-мелкий-школьник-подросток...

А теперь мне не надо бежать на подработку. Но я встаю также рано по привычке. И организм просит, давай подвигаемся. Чтош..
Разминка.
Каждый суставчик разогрет. Ситапы, приседы по 130 шт.
Обратные отжимания. Планка.
Растяжка в конце.
Улыбнулась. Мне 48. Делаю тоже, что делала в 25. Слава Богу!

Испекла пирог сыну.
Запустила стирку, позавтракала.
В 9 часов начался рабочий день.
Интересно. Новые задачи. С таким расчётом мне ещё не приходилось работать. Но разобралась!
Благодаря тому, что недавно смотрела лекции по Ютубу по этой теме.
Задачу выполнила.
Начальник впечатлился моим пояснением и одобрил покупку обновлений софта для нового метода расчёта. 👏👏👏😊

Незаметно наступил вечер.
У меня большая стирка. Стираю одеяла. Руками, конечно. Точнее, ногами. 😂
Замачиваю в ванне, жамкаю ногами и поднимаю на планки, чтоб вода стекла. Меняю воду и повторяю снова до чистого. Потом также полоскаю.
В прошлом году отдавала в химчистку. Не понравилось особо и дорого. И запах какой-то...
Лучше уж сама.
Ручки у меня слабые, а ногами самое оно. Типа, как Челентано с виноградом.😂😂😂

Надеюсь, успею покататься перед сном на велосипеде. Хотя бы часок.