Дневник питания за 08.01.2024

С возвращением!🤝
Тоже хочу с 1 февраля попробовать посчитать сколько денег уходит на рацион😅 Интересно))

С возвращением! Я не буду считать, боюсьИ так понятно что правильно питаться стоит больше денег

Алла, у меня меньше денег уходит на правильное питание, даже зимой (но зимой рацион конечно становиться скуднее, овощи и фрукты резко растут в цене))). Я игралась с подсчетами, надо же было себя как-то отвлекать от мысли что-то лишнее съесть😂. По сути я трачу деньги на крупы (всех мастей, впервые попробовала киноа, булгур, поленту, ой что-то там еще интересное было) и бобовые, овощи (морковка, капуста все её виды, тыква😁, лук, свекла, редька, редис, а далее уже дорогие ибо не сезон кабачок, баклажан и тд., могу от них отказаться без потерь для психики), зелень (её и без контроля питания ем всегда, не могу без неё совершенно, кето мне явно не подойдет), фрукты (яблоки, цитрусовые и хурма), замороженные ягоды (свежие сейчас пластиковые на вкус), ну и рыба, мясо (его кстати ем реально меньше чем раньше, что явно ведет к сокращению расходов, честно говоря даже не знаю почему, оно для меня тяжёлым кажется в сравнении с рыбой), грибы, кисломолочку. По орехам, сухофрукиам и сырам я не фанатею, никогда не фанатела, но лучшей закуски к вину я не знаю, очень вкусно, газировкии покупные соки то же не мое, как и всякие сладости (конфеты, печенья, шоколадки, батончики). Я перестала покупать хлеб для себя (очень люблю хлеб😔😔😔), как и выпечку (очень люблю выпечку и сладкую и нет, собственного на ней всегда и набираю вес, верю что научусь как истинные француженки съедать один круассан в неделю и больше никакой выпечки в эту неделю) и всякий фастфуд и готовые салаты и другие блюда из магазина. Оказалось что это прилично экономит бюджет🤔

Надежда, У меня наоборот - чтобы сэкономить, достаточно каждый день просто пасту есть и рис, это самое дешевое) И мясо, хорошая говядина - это деньги. А рыба так вообще, что-то на богатом получается)) овощи дешевые конечно

Алла, 😁😂, забыла что вы из другой страны (рационы и цены на них разные), я увы не могу есть каждый день пасту и рис, не привыкла, даже во Вьетнаме рису предпочитала суп (там был какой-то очень интересный суп ощущение, что мелко нарезанные овощи и курицу сварили в желатине, очень вкусно, но очень странно выглядело, это их национальный суп, который едят не реже, чем всем нам известный фо бо) или яйца вареные (кстати там действительно можно было в любое время дня купить на улице вареные утиные или куриные яйца, либо тарелку риса, а к супу с лапшой давали пакет с травой, я до сих пор уверена, что те травы, которые мы считаем сорняками, они едят🤔, летом хожу по полю и думаю, нарвать что ли, а вдруг😂)

Надежда, здорово что у вас есть такой опыт! Я б тоже с удовольствием попробовала! Моя свекровь на прогулках весной собирала думаю одуванчик, вот прям который только-только вылез. Говорила полезный. Но горький!! Я не могу такое есть, а в Италии частенько зелень с горьковатым вкусом.

Ольга, спасибо🤝❤️
Вообще нравится считать, наверное, это уже издержки профессии 😁

Алла, ❤️
Вообще, на ПП - питание для меня выгоднее. Конечно, если самой всё готовить. Например, заливной пирог с горбушей весом 1300 г обошёлся в 315 рублей.
Цены у нас сильно поднялись на многие продукты. Считаю - привыкаю к новым цифрам. 👀😁
Чтоб не падать в обморок на рынке. 😅

Анна  Моррей, у меня рыба очень дорого стоит. 15- 25 евро за кило морской, самая прям дешевая скумбрия, 9 - 10 евро, но она редко бывает. А, форель тоже около 10 евро. Казалось бы, вся страна  считай окружена морем, должно быть много рыбы, и недорогой, а нет.

Алла, ого-го, как дорого у вас 👀

Анна Моррей, а меня удивляет не только цена рыбы, но и то, что форель как скумбрия стоит. У нас скумбрия 2 евро (если а пересчёте), а вот форель 9-11.

Дмитрий, да, тоже задумалась об этом...
На местном рынке у нас есть пара точек, куда привозят форель радужную по 300 рублей за кг от местных фермерских заводчиков.
Взяла на пробу, и мне понравилось. Она мелкая, но нежная, розовая внутри, без рыбного запаха.
Горбушу можно взять также за 300 рублей/кг. Не обрезки, а целую рыбу замороженную.
Скумбрия мороженная 180- 220 рублей.
А если форель или горбуша крупные, то там начинается космос до 2000 за кг.)) 😂
Такие крупные куски красной рыбы у нас берут на шашлык. 😂

Анна Моррей, у нас вся морская рыба привозная и форели местной нет, но всё равно таких высоких цен как называла Алла у нас нет. Я уже не говорю о Камчатке. Сравнивали цены со знакомой из Петропавловска, говорит, что у нас дико высокие цены на рыбу 😁