Дневник питания за 02.07.2023

Привет👋

Вчера пол-дня шопились, переодели сына. С 46-48 до 54 размера подрос за год. 😁
Себе прикупила пару спортивных топиков 42. Хотела белые джинсы, но ничего не подошло.
В лёгком шоке от цен, давно не ходила по магазинам.
Эту активность не считаю, хотя устала изрядно.

Отдохнув, вечером поехала на вело, каталась 1,5 часа, как обычно.
Итого за неделю:
2 силовых
4 кардио

Бытовую активность я не считаю, только тренировки. Потому что фитнесс-браслет не реагирует на мои прыжки по кухне и на шоппинг. 😁
Утром не стала взвешиваться, хотя у меня по понедельникам контроль измерений. И так вижу, что там ничего не изменилось особо.

Стала спокойно относится к измерениям. Очень помогла фраза Семинихина о том, что нужно быть готовой к тому, чтобы некоторое время работать без результата. Просто продолжать. Не день, не неделю, а до 3х месяцев и больше. Просто делать.
Это как полы мыть. Два дня не помоешь и уже срач. Тут тоже самое.
Поэтому делаю тренировки по желанию спокойно и методично, получая удовольствие от процесса.
Результат все равно будет - его не может не быть. 😁