Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
3
|
17.1 | 0.6 | 1.4 | 0.5 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
61.2 | 4.4 | 4.7 | 0.3 |
Овсянка на завтрак |
160
|
112.2 | 3.4 | 1.6 | 20.8 |
Кефир 2,5% жирности |
90
|
47.7 | 2.6 | 2.3 | 3.6 |
Итого | 631 | 308 | 12 | 16 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печеночные лепешки из куриной печени |
100
|
189.8 | 14.2 | 7.4 | 16.7 |
Протеин [Ultimate Nutrition] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пастила Яблочная Классическая без Сахара [Белевская Пастила] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 194 | 14 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Творог 9% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
190
|
51.3 | 2.5 | 0.2 | 10.1 |
Итого | 660 | 344 | 37 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Котлеты Свин+ кур с творогом с морковью,che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печеночные лепешки из куриной печени |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гуляш без хлопот из говядины, che |
500
|
300.5 | 39 | 10.5 | 12.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
30
|
30.3 | 1.3 | 0.3 | 5.6 |
Айсберг (салат кочанный) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла (Варка со сливом) |
100
|
31 | 1.4 | 0.1 | 6.2 |
Итого | 630 | 361 | 41 | 10 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пустырник Премиум [Фарм-Про] |
2
|
7 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Протеин Matrix 5.0 [Syntrax] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 207 | 41 | 0 | 3 | 2 |
Итого за день | 2478 | 1252 | 107 | 46 | 98 |