Дневник питания за 20.11.2022

Утро выдалось замечательным.)))
Результат на весах 53,9 , вау, класс!
И это после тренировки, то есть там ещё 300 грамм отёка.
💃💃💃💃
Начала 55,5 за неделю при 6-разовом питании до 53,9.
Откатила вес до наилучшего летнего результата. Плюсанув мышцы на полкило. Отлично, продолжаем работу!
Я - умничка!))) 🤩

Теперь, главное, не нажраться.
😝🤣🤣
После тренировки на следующий день готова мамонта убить и сожрать.
Поэтому, прикинула меню на сегодня с двойной нормой белка.
И кучу работы, чтоб отвлекаться от кухни и холодильника. А то он, зараза, такой привлекательный, прям, так и тянет к нему. 😜

Задание на следующюю неделю:
1. Удержать вес.
Меньше можно, больше нельзя.
2. Сходить, наконец, в бассейн. Между силовыми, естсно.
З. Самое сложное. Делать перерывы в работе по таймеру, не на перекусить, а разминаться.

Бассейн поможет подтянуть лишнюю кожу, да и затекло всё. А то такое ощущение, что мне моя шкура велика. 🙈
Прям соскучилась по большой воде.

P.S. комментаторы, переходящие на личность и заядлые спорщики, проходите мимо. Нет на вас ни времени, ни желания. Сразу - бан.
Дельные обсуждения по теме МЗР и тренировок приветствую. 🤗

P.S.S. вчера только ленивый не написал, что мои весы врут.
Люди, которые годами не могут привести своё тело в порядок. 🤦🏻‍♀️
Занимаются живописью, рукоделием, чем угодно на сайте "Мой здоровый рацион", но не тем, для чего этот сайт предназначен.
Есть же специальные форумы для дачников, любителей мягкой игрушки, живописи и т.д. Почему бы не пообщаться с единомышленниками на специализированных форумах?🤔
Мне бы очень хотелось почитать и обсудить темы о тренировках, сбалансированном питании, результатах анализа тела и т.д. - по основной теме форума.
Но, тут таких единицы, и те не пишут из-за токсичных комментов от тех, кто непонятно чем здесь занимается. 🤷
Простите за резкость.
Но, честно, очень достали за неделю.