Немного обо мне.))

Привет👋🍒

Постепенно отошла от подсчётов еды и расхода калорий. Поняла суть питания, подобрала вкусное и полезное меню благодаря МЗР.

Вес держится в диапазоне 53,5-54,5 кг ИМТ19 больше четырех месяцев. К сахару так и не вернулась, просто не хочется, невкусно. Мучное ем редко, хотя пироги пеку через день.
Летом фрукты ела в огромных количествах, могла 1,5 кг винограда за день съесть. Это моя слабость.)))
Дыни, груши, сливы и виноград..

Тренируюсь в тренажёрном зале уже третий месяц. Сама, по фитнес-браслету. Бывало, что забывала его дома.)) То есть, зависимости ни от гаджетов, ни от подсчётов так и не появилось.)
В тренажерке мне очень нравится, тренируюсь, когда захочу, иногда 2 раза, иногда 3 раза в неделю, по настроению.
Иногда вообще не хожу.))
Шагов у меня всегда мало, около 500 в день, максимум до 3500.

И да, у меня теперь новые зубки и белоснежная улыбка.😁😁😁
Заново учусь улыбаться, жевать и говорить. И краситься.))

Теперь буду копить на губки "бантиком", очень хочется пухлые губки 💋💋💋.

В МЗР захожу, чтобы отметить вес.
Взвешиваюсь на умных весах каждый день, но в приложении не удобно отслеживать изменения за неделю, нет графика.
Иногда читаю ленту, много знакомых лиц.🙂

Всем хорошего настроения.💖💖💖