Дневник питания за 24.04.2022

Христос Воскресе!
С Праздником! Здоровья, любви и благополучия во всём!
🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹

Сразу выправился и рейтинг, и БЖУ.
40 дней Поста позади. Я выдержала весь Пост без мяса, яиц и молока.
Достаточно сложно, голодно и не было ни сил, ни настроения. Не представляю, как вегетарианцы вот так все время живут..🤔 я бы не смогла.
После Поста с великим наслаждением съела яйцо и кусочек пасхального кулича 😋😊
Любая еда кажется необыкновенно вкусной!)) И ещё радостно и светло!

Всех с Праздником Светлой Пасхи!
🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹💖🌹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Пасха Творожная с Сухофруктами [ВкусВилл]	100	268	12.7	11.5	21.9
Итого	400	454	24	22	33

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
печеночные блины	100	161.7	14.7	3.9	16.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	300	165	14	3	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пасха Творожная с Сухофруктами [ВкусВилл]	100	268	12.7	11.5	21.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
печеночные блины	150	242.6	22	5.9	25.2
Итого	450	514	35	17	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пасха Творожная с Сухофруктами [ВкусВилл]	100	268	12.7	11.5	21.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Итого	300	272	12	11	22

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1250	0	0	0	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Морковь (Мытьё, нарезка)	100	35	1.3	0.1	6.9
Вино, столовое, красное	100	85	0.1	0	2.6
Итого	1550	167	1	0	19
Итого за день	3000	1573	89	55	140