Дневник питания за 25.01.2023

Всем привет. 
Сегодня ездила в клинику на проверку. В Тель-Авив мы не любим ездить на машине, проблема припарковаться, тем более, автобус очень дешевый и прямо на территорию больницы заходит. 
В итоге.
Полтора часа туда ехать, полтора назад, не считая стояния на остановках, и там 3 часа. Позавтракала в 8-00 очень мало, по сравнению с моим привычным завтраком от 500 до 800 калорий, домой вернулась в 16-00, как раз к обеду. 
Но не дотерпела, где-то около часа мне стало плохо.
Купили с дочей - обе на ПП, шоколадку 200 г и съели за раз. 
Еще раз убедилась не покупать и не держать дома плиточный шоколад. 
Покупала раньше штучный на 7 г плиточка, одной всегда хватало к кофе.
Но если открыть плитку большую, одним кубиком ограничиться не могу, поэтому дома стараюсь не держать.

Нет сил добирать микроэлементы, калорий и так очень много, хоть и пустых их них почти половина.
Поэтому рацион очень слабый.

Муж заказал салат из крабовых палочек. Будем выполнять.