Дневник пока не веду

Всем доброго времени суток. 
Очень скучаю по МЗР, дисциплинирует, дает уверенность и новое качество жизни. И очень мне этого не хватает, дисциплины.
Пока еще не закончила с ремонтом и переездом, дополнительно подцепили с мужем еще ковидлу, и это выбило из коллеи.
Во все тяжкие я не бросаюсь, пару раз съела половину круасана и пару ложек клубничного варенья, пару кусочков сала. Ни от одного, ни от другого, и ни от третьего не получила удовольствие, а значит полезные пищевые привычки укрепились - и это не может не радовать.
Вес, однако, сильно скачет без учета и контроля. 
Цель в 60 кг была достигнута в конце августа, за это время самый низкий вес был 57, самый высокий 62.
Когда я работаю, рацион у меня почти всегда один и тот же, когда не работаю, питаюсь чем Бог послал, и много неучтенки, поэтому даже не заморачиваюсь подсчетами, все равно будет неточно, и жду, когда вернусь.
По привычке, завтраки на работе фотаю. Сегодня глянула, какие они все одинаковые и решила выложить.
Яичница или омлет на 3 яйца, помидоры, шампиньоны, авокадо, малосоленая семга, петрушка, мягкий творожный сыр, ну, и плюс-минус чего-то.

То есть, завтраки я могу заносить в дневник уже автоматически.
Приближаюсь ли я к интуитивному питанию? Скорее нет, нежели да.
Чтобы держать вес, надо не менее скрупулезно считать граммы и калории, и сделать это стилем жизни, а не набегами от случая к случаю, иначе, это будет неминуемый возврат к старому разбитому корыту.
Вот как-то так.
Всем желаю даже не упорства и силы воли, а кайфа от нового образа жизни и любви к себе.