Жанеттита

25.06.2022 20:01

Дневник питания за 25.06.2022

Всем день добрый.
На работе натопала почти 10 тысяч шагов.
Вопрос с ужином решился сам собой.
Оставался сыр камамбер, мой очень любимый.
Очень каллорийный. Такие сыры надо есть запивая вином.
Поэтому жуткий недобор углей и чуток вылезла за рамки.
Но ведь суббота! Кто же мне запретит!
Наконец-то, ужин с вином!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с шампиньонами и зеленью, grig	450	334.8	25.7	18.9	15.3
Долма вегетарианская, grig	30	31.7	0.6	0.8	5.2
Семга соленая	50	101	11.3	6.3	0
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве	40	118	9.5	7.9	2.2
Чай ромашковый, grig	200	14.8	0.4	0.2	2
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Соль с ламинарией, grig	1	1.6	0.1	0	0.2
Итого	971	601	47	34	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина, котлеты из фарша, 80% постного мяса/ 20% жира, жареная на сковороде	100	246	24	15.9	0
Лук красный, grig	100	41.8	1.8	0.2	7.3
Зелень кориандра (кинза), сырая	50	11.5	1.1	0.3	0.4
Яйцо куриное (Запекание)	0.5	36.7	3	2.6	0.2
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	100	22	2.5	0.1	3.7
Овощи запеченые, grig	100	72.3	2.7	3	8.3
Итого	475	430	35	22	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	150	9.9	12.1	0.2
Инжир	0	0	0	0	0
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	0	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	0	0	0	0	0
Боржоми	300	0	0	0	0
Вино, столовое, красное, Мерло (Merlot)	150	124.5	0.1	0	3.8
Финики	0	0	0	0	0
Итого	500	274	10	12	4
Итого за день	1946	1306	92	68	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алла 25.06.2022 20:12

Одни соблазны🍹, а я люблю камамберчик и всяка разна сырочки с холодненьким, беленьким сухим винчиком)) Эххх...

Марина 987 25.06.2022 20:36

Нет ,я сегодня на даче ,пока собирала жимолость ,наелась ,а она кисленькая ,с виду на чернику похожа ,только вытянутая ,как веретено .Видимо в ней много витаминов ,потому как есть совсем и не хотелось после нее ,лишь составила компанию мужу .

Татьяна 25.06.2022 20:43

Мммм... Камамбер - моя страсть 😍 и ещё обожаю Бри. А с вином вообще огонь 🔥 вот это я понимаю субботний вечерок, наслаждение 🥰

Жанеттита 25.06.2022 21:22

Алла, 🍷

Натали 25.06.2022 21:29

У меня был сегодня шампусик, даже в дневник не вносила, уже все вернулось на свет божий😆
Витамины как всегда в ажуре!👌

Артур 25.06.2022 21:51

Как у Вас все вкусно, аж запахи чувствую! Камамбер - огонь, вкуснятина!

Алла 26.06.2022 04:18

Жанеттита, Ага!!🥂

Лариса Брусенцева 26.06.2022 06:03

Ужин обалденный! Праздник.

Жанеттита 26.06.2022 10:10

Татьяна, абсолютно согласна - я эти сыры ставлю рядышком и недалеко мончего и рокфор.
Но без красного сухого вина эти сыры лучше не употреблять.
Такой вот праздничный симбиоз - а нам наслаждение и прекрасное настроение!

Жанеттита 26.06.2022 10:16

Алла, белое сухое вино никак мне не заходит, но вот белое шампанское - на ура, а красное игристое - ни в какую!
Парадокс?
Пиво белое любых сортов на ура, темное и нефильтрованное - нивкукую.
Из крепкого алкоголя виски - да, водка - ни под каким предлогом.
Коньяк, бренди - тоже откажусь.
Но вот от красного сладкого мартини и лимончелло не устою.

Жанеттита 26.06.2022 10:17

Марина 987, Дарю цветочек

Жанеттита 26.06.2022 10:18

Натали, красиво жить не запретишь! Дарю цветочек

Жанеттита 26.06.2022 10:21

Артур, самое интересное, что уже неделю томился в холодильнике.
Начинаю считать - и не вписывается. То по жирам уже и без того перебор, то каллораж набрала.
А тут все звезды сошлись!
Я имею в виду сыр, вино и суббота, разве что свеч не хватало! Широкая улыбка

Жанеттита 26.06.2022 10:27

Лариса Брусенцева, ага, муж только не поддержал и не соблазнился.
Разогрел пиццу с колой.
Насколько у нас с ним разные вкусовые предпочтения заметила в первом круизе.
Все разное!
У меня завтрак яицница, бекон, соленая рыба. Широкая улыбка

У него апельсиновый сок, картофельные блины и молоко. Удивленно

На обед у меня рыба и вино.
У него мясо и пиво.
На ужин в ресторане всегда специально брали разное и паслись в тарелках друг друга.
Даже сейчас, вместе работаем, все разное едим.

Лариса Брусенцева 26.06.2022 11:18

Жанеттита, у нас та же песня, но прислушивается к моим словам, старается есть полезное, смог от сахара отказаться.

Жанеттита 26.06.2022 11:57

Лариса Брусенцева, слава Богу!
Надеюсь, и у нас так будет со временем. Дарю цветочек

Лариса Брусенцева 26.06.2022 12:02

Жанеттита, ещё не вечер. Сознание нужно подготовить.

Жанеттита 26.06.2022 12:17

Лариса Брусенцева, 👍

Артур 26.06.2022 14:26

Жанеттита, свечи обязательно надо добавить в следующий раз)

Жанеттита 26.06.2022 14:41

Артур,