Дневник питания за 25.06.2025

Как дела сегодня? Как могут быть дела, если отключили мобильный интернет. Ни работать нормально невозможно, ни тренироваться, у меня много сохранённых видосов, ни новой полезной информации.. Вот так

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Не определен!	195	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Шоколад молочный	3	16.6	0.3	1	1.5
Итого	598	64	3	2	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла, вареная	225	99	3.8	0.4	17.9
Творог 2% жирности	200	228	40	4	6
Итого	425	327	43	4	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	190	89.3	0.8	0.8	18.6
Итого	190	89	0	0	18
Итого за день	1213	480	48	7	48

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mariа_? 01.07.2025 04:32

На улицу вышли,на спортивную площадку и алга) прес, бегит, онжумания....

Юлия Кузьмина 01.07.2025 04:42

Mariа_?,

в голосину что-то))
а по теме, к автору: офигеть, у меня бы живот от голода отвалился при таком количестве калорий. Надеюсь, Вам комфортно. Насчет интернета тоже понимаю, я когда приезжаю к родителям (пгт в Сибири, качество соединения "очень не очень", первые пару суток в полнейшей растерянности..

Mariа_? 01.07.2025 04:49

Юлия Кузьмина, я не приглядывались к рациону, думала это просто один прием пищи)