Вероника
17.06.2025 18:13
Дневник питания за 17.06.2025
Сегодня финал!!! Закончила картину маслом! Долго я собиралась, не
была уверена, что получится! Ведь я не профессиональный художник))
но мне нравится. Я довольна!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
160
|
153.6 | 2.4 | 0.8 | 33.6 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
80
|
36 | 2.4 | 1.2 | 3.8 |
| Итого | 240 | 189 | 4 | 2 | 37 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
| Итого | 100 | 45 | 3 | 1 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
| Гречневая крупа ядрица |
80
|
246.4 | 10.1 | 2.6 | 45.7 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Итого | 215 | 497 | 26 | 22 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
340
|
153 | 10.2 | 5.1 | 16.3 |
| Итого | 340 | 153 | 10 | 5 | 16 |
| Итого за день | 895 | 885 | 44 | 31 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
12
5
ОКСАНА
17.06.2025 19:13
Мне нравится.
Moroshka
17.06.2025 19:30
Мне нравится, но с ботинком у девушки, опорный, его будто нет, он
словно часть ступеньки.
Кирилл
17.06.2025 19:59
Шикарный рисунок! Очень красиво получилось.
Оксана
17.06.2025 20:24
Фантастическая картина!!!
Лилия
17.06.2025 21:23
Очень красиво, мне понравилось❤️
Интересные блоги
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
