Дневник питания за 23.04.2025

И, конечно же , никуда. Без витаминов, подобрала витамины в активной форме, и даже не забываю их принимать)))) похоже, хорошие витамины, чувствую бодряком)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	400	188	1.6	1.6	39.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	180	285.7	23.1	20.9	1.3
Итого	580	473	24	22	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	305	137.3	9.2	4.6	14.6
Творог 2% жирности	200	228	40	4	6
Итого	505	365	49	8	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свекла, вареная	345	151.8	5.8	0.6	27.5
Не определен!	20	0	0	0	0
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Итого	375	241	5	10	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	300	135	9	4.5	14.4
Итого	300	135	9	4	14
Итого за день	1760	1215	88	46	103

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.