Дневник питания за 17.04.2025

Чувствую себя просто героем)) 2 недели назад поставила 5 зубных имплантов)) с каким же удивлением и потерей дароа речи на меня смотрит мама, когда я с собой на работу беру яблоки)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	120	190.4	15.4	13.9	0.8
Яблоко	430	202.1	1.7	1.7	42.1
Итого	750	394	17	15	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица	100	308	12.6	3.3	57.1
Творог 2% жирности	200	228	40	4	6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	510	229.5	15.3	7.7	24.5
Итого	810	765	67	15	87

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Казеин	1	115	26	0.7	1.3
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	300	135	9	4.5	14.4
Итого	333	250	35	5	15
Итого за день	1893	1410	120	35	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.