Блог
Войти
Анастасия
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Анастасия
31.03.2022 17:20
Новичок 🤧
Я тут совсем новичок . Ещё осваиваюсь ) в отпуске решила немного последить за питанием и режимом питьевым . Позаниматься силовыми тренировками .
2
9
Лиза
31.03.2022 18:29
Добро пожаловать 😃💐 От всей души желаю успеха в осуществлении задуманного! А почему смайлик такой? 😳
Анастасия
31.03.2022 18:34
Лиза Фрей
, спасибо большое , Лиза !
да вот взяла и заболела🤦♀️ Обидно
Адель
31.03.2022 18:35
Добро пожаловать, Анастасия! Желаю исполнения всех ваших желаний и скорейшего выздоровления!
Римма Амировна
31.03.2022 18:37
Добрый вечер, Анастасия,выздоравливайте !💐
Лиза
31.03.2022 19:13
Анастасия
, а чем именно? По-своему, но постараюсь помочь😊
Анастасия
31.03.2022 21:32
Лиза Фрей
, заболел муж , а я подхватила . Остался лишь насморк ) но уже иду на поправку . Спасибо !)
Анастасия
31.03.2022 21:35
Адель
, спасибо большое !)
Анастасия
31.03.2022 21:35
Римма Амировна
, здравствуйте , Римма!
Благодарю
Лиза
01.04.2022 05:03
Анастасия
, желаю скорейшего выздоровления 😊
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
J-D
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12
121
Валентина
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности Давненько я ничего...
11
77
Андрей_ANDY
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
12
59
Ирина Макс
29-07-2025
Дневник питания и тренировок за 30.07.2025
Сегодняшний рациончик. :) Оказывается что карп оче...
7
55
Новые рецепты
Боул с лососем и киноа
Автор
Жанна
155.8
7.6
8.8
9.4
6
2
0
Запеканка без муки и сахара
Автор
rsemenova1394
121.2
14.3
4.8
5.3
0
3
2
Суп чаудер
Автор
Светланушка
55.3
5.2
1.8
4.4
20
1
6
Лучшие рационы
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность:
1313 кКал
Витамины и минералы:
89%
Светлана
2025-08-06
Калорийность:
1352 кКал
Витамины и минералы:
90%
Элина
2025-08-05
Калорийность:
1459 кКал
Витамины и минералы:
97%