Дневник питания за 01.10.2025

Всем доброго времени суток!!! 🤗💞
День-4.
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел.✅ Глюкофаж✅
2/. Шаги 28 000💪✅
3/.Вода 3500мл🤗.✅
4/. Витамин С-900✅
Биодобавки кето- интенсива с приемом пп1 и пп2.:
-холегон✅✅
-Биокаскад✅✅
- панбиолакт✅✅
-Нейростабил - на ночь.
- Формула женщины✅✅

Топаем

Пп1

Пп2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3500	0	0	0	0
Кофе эспрессо	140	12.6	0.1	0.3	2.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности	7	62.4	0	6.9	0
Итого	3647	75	0	7	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин С 500 мг + Цинк 25 мг	1	0	0	0	0
Формула женщины	2	0.2	0	0	0
Форель, все виды	400	592	83.1	26.4	0
Кофе эспрессо	140	12.6	0.1	0.3	2.4
Цветная капуста	130	39	3.3	0.4	5.5
Кофе эспрессо	140	12.6	0.1	0.3	2.4
Итого	815	656	86	27	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе эспрессо	140	12.6	0.1	0.3	2.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности	7	62.4	0	6.9	0
Итого	147	75	0	7	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо	200	242	39.3	8.2	0
Кабачок (Жарка)	350	72.2	2	1	13.5
Масло сливочное топленое, 99% жирности	20	178.4	0	19.8	0
Зелень (укроп,петрушка,лук перо)	50	18.2	1.3	0.2	2.9
Кофе эспрессо	140	12.6	0.1	0.3	2.4
Помидор (томат), парниковый	230	32.2	1.4	0	8.7
Перец сладкий зеленый	90	24.3	1.2	0.1	4.8
Итого	1080	579	45	29	32
Итого за день	5689	1386	132	71	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина ИМТ=24,1 02.10.2025 04:57

Можно по витамину Д скриншот, аж 180%. У меня не хватает часто

Наталия 02.10.2025 08:39

Марина ИМТ=24,1, думаю за счет форели + формула для женщин

Марина ИМТ=24,1 02.10.2025 08:46

Наталия, Возможно

ЗОЯ 02.10.2025 08:48

Доброе утро,Алла. Смотрю уже 4 день,что все-таки начала кето или что еще? Очень интересно наблюдать за тобой,потому что ты такая целеустремленная,что многим не хватает. Про себя я вообще молчу,меня ни на что не хватает,я слабачка.