Дневник питания за 29.09.2025

Всем доброго времени суток!!! 🤗💞
День-2.
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел.✅ Глюкофаж✅
2/. Шаги 22 000💪✅
3/.Вода 3000мл🤗.✅
4/. Витамин С-900✅
Биодобавки кето- интенсива с приемом пп1 и пп2.:
-холегон✅✅
-Биокаскад✅✅
- панбиолакт✅✅
-Нейростабил - на ночь.
- Формула женщины✅✅

Вода,кофе с маслом

Топаем

Пп1.12.00

Пп2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3500	0	0	0	0
Кофе эспрессо	140	12.6	0.1	0.3	2.4
Масло сливочное топленое, 99% жирности	6	53.5	0	5.9	0
Итого	3646	66	0	6	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин С 500 мг + Цинк 25 мг	1	0	0	0	0
Формула женщины	2	0.2	0	0	0
Кабачок,чеснок,укроп,масло	270	102.9	4.1	5.7	8.9
Яйцо куриное (Жарка)	143	217.1	18.2	15.6	1
Масло сливочное топленое, 99% жирности	10	89.2	0	9.9	0
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве	32	80	8.9	4.7	0
Кофе эспрессо	140	12.6	0.1	0.3	2.4
Итого	600	501	31	36	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина вырезка,кабачок, лук,укроп, чеснок,масло	350	440.3	57.1	15.4	18.2
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Кофе эспрессо	140	12.6	0.1	0.3	2.4
Сметана 25% жирности	80	200	1.9	20	2.6
Помидор (томат), парниковый	200	28	1.2	0	7.6
Огурец парниковый	148	16.3	1	0.1	2.8
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Итого	935	778	62	41	40
Итого за день	5181	1346	93	83	55

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 30.09.2025 09:13

Круто нашагала, 👍💪😍

Алла 30.09.2025 10:30

Валентина, Ага)) В магазин за едой два раза ходила🤗

Валентина 30.09.2025 10:35

Алла, , 😁👍выбирала самый дальний магазин?

Алин@ 30.09.2025 10:55

доброго дня, как посмотрю ваши тарелочки с едой, сразу аппетит просыпается , вкусно Широкая улыбка

Алла 30.09.2025 15:58

Валентина, Он у меня один- любимый)) Ближайший SPAR. В пару минут- Дикси,чуть подальше, но тоже рядом пятерочка и перекресток))) У нас такой спальный райончик-конечная)) Ещё Твой Дом из окна спальни видно, но туда пешком не удобно,- на машине только.Как-то так.

Алла 30.09.2025 15:59

Алин@, Доброго!!!🥰С аппетитом всегда приятнее,чем без него))

Валентина 30.09.2025 16:40

Алла, Вот в этом вся прелесть спального района- поспал, походил, красота😍💓 😁💪

Алла 01.10.2025 11:52

Валентина, 💞🥰