Алла
28.09.2025 21:36
Дневник питания за 28.09.2025
Всем доброго времени суток!!! 🤗💞
День-1.
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел.✅ Глюкофаж✅
2/. Шаги 22 000💪✅
3/.Вода 3000мл🤗.✅
4/. Витамин С-900✅
Биодобавки кето- интенсива с приемом пп1 и пп2.:
-холегон✅✅
-Биокаскад✅✅
- панбиолакт✅✅
-Нейростабил - на ночь.
- Формула женщины✅✅
День-1.
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел.✅ Глюкофаж✅
2/. Шаги 22 000💪✅
3/.Вода 3000мл🤗.✅
4/. Витамин С-900✅
Биодобавки кето- интенсива с приемом пп1 и пп2.:
-холегон✅✅
-Биокаскад✅✅
- панбиолакт✅✅
-Нейростабил - на ночь.
- Формула женщины✅✅
Топаем
Прием пищи1. 12.00
Пп2.20.00
Вода
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Витамин С 500 мг + Цинк 25 мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Формула женщины |
2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Кабачок,чеснок,укроп,масло |
270
|
102.9 | 4.1 | 5.7 | 8.9 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
166
|
252 | 21.1 | 18.1 | 1.2 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
35
|
87.5 | 9.8 | 5.1 | 0 |
| Кофе эспрессо |
140
|
12.6 | 0.1 | 0.3 | 2.4 |
| Итого | 636 | 604 | 35 | 45 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
200
|
242 | 39.3 | 8.2 | 0 |
| Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Цветная капуста отварная |
226
|
44.5 | 3.2 | 0.5 | 6.6 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
| Кофе эспрессо |
140
|
12.6 | 0.1 | 0.3 | 2.4 |
| Итого | 578 | 389 | 42 | 18 | 9 |
| Итого за день | 4714 | 993 | 77 | 64 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
