Дневник питания за 10.09.2025

Всем доброго времени суток!!! 🤗💞
День-14. кето- интенсива.Все желающие пошли в голод, а я в наблюдателях пока))
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел.✅ Глюкофаж✅
2/. Шаги 28 000💪✅
3/.Вода 3000мл🤗.✅
4/. Витамин С-900✅
Биодобавки кето- интенсива с приемом пп1 и пп2.:
-холегон✅✅
-Биокаскад✅✅
- панбиолакт✅✅
-Нейростабил - на ночь.
- Формула женщины✅✅
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Топаем

Лопаем

Пп2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вода стэлмас кислородная O2	1500	0	0	0	0
Органический нефильтрованный натуральный яблочный уксус	60	9	0.3	0	0.3
Кофе эспрессо	140	12.6	0.1	0.3	2.4
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Боржоми	500	0	0	0	0
Итого	3200	21	0	0	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды	340	503.2	70.6	22.5	0
Цветная капуста отварная	280	55.2	3.9	0.6	8.1
Масло сливочное топленое, 99% жирности	12	107	0	11.9	0
Огурец парниковый	160	17.6	1.1	0.2	3
Помидоры черри	250	46.8	2.3	0.3	8.5
Сметана 30% жирности	80	234.4	1.8	24	2.5
Кофе эспрессо	130	11.7	0.1	0.3	2.2
Шоколад горький	16	86.2	1	5.7	7.7
Вода	500	0	0	0	0
Витамин С 500 мг + Цинк 25 мг	1	0	0	0	0
Формула женщины	2	0.2	0	0	0
Итого	1773	1062	80	65	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	130	219.7	23.4	11.7	3.9
Шоколад горький	16	86.2	1	5.7	7.7
Кофе эспрессо	130	11.7	0.1	0.3	2.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Итого	316	457	35	28	13
Итого за день	5289	1541	116	93	48