Дневник питания за 07.09.2025

Заметка к дневнику
Всем доброго времени суток!!! 🤗💞
День-11. кето- интенсива🔆Сегодня два приема пищи, но можно один заменить на бронеКофе,( кофе с маслом, со сливками), между приемами пищи одна- две профилактики: кофе с маслом(5-7гр.).
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел.✅ Глюкофаж✅
2/. Шаги 30 000💪✅
3/.Вода 4500мл🤗.✅
4/. Витамин С-900✅
Биодобавки кето- интенсива с приемом пп1 и пп2.:
-холегон✅✅
-Биокаскад✅✅
- панбиолакт✅✅
-Нейростабил - на ночь.
- Формула женщины✅✅
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

Прогулка,профилактика

Пп1.14.00

Пп2

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1000	0	0	0	0
Органический нефильтрованный натуральный яблочный уксус	50	7.5	0.3	0	0.3
Кофе эспрессо	130	11.7	0.1	0.3	2.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	5	0
Вода СТЭЛМАС mg+	1	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	2686	64	0	5	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин С 500 мг + Цинк 25 мг	1	0	0	0	0
Формула женщины	2	0.2	0	0	0
Форель, все виды	260	384.8	54	17.2	0
Цветная капуста (На пару)	230	66.9	5.6	0.7	9.3
Шоколад горький	16	86.2	1	5.7	7.7
Кофе эспрессо	140	12.6	0.1	0.3	2.4
Итого	651	550	60	23	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель, все виды	180	266.4	37.4	11.9	0
Индейка	150	216	32.5	8.5	0.2
Сливки 35% жирности, пастеризованные	100	337	2.2	35	3.2
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	10	39.2	3.6	2.5	0.3
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Помидор (томат), парниковый	280	39.2	1.7	0	10.6
Итого	920	919	78	58	18
Итого за день	4257	1534	139	87	40