Дневник питания за 03.09.2025

Я тоже пытаюсь на кето, только не для похудения,а для общего здоровья, больше как противовоспалительное ( трудное восстановление с осложнениями после операции на ноге). Но вот приехала в Москву увидеть семью..живу я не в России,а заодно и проконсультироваться с медиками и купить необходимые вещи из того,что может помочь с ногой ( тут есть,и тут немного дешевле). И понмлось- почти омад, только ужин,так как весь день получается только кофе и тренировок в спортзале.( Тренировки - образ жизни всегда,а кофе потому,сто за неделю здесь надо очень много сделать). Та что в последнее время нндобираю, хорошо,что есть БАДы,но их, наверное,с этим ритмом тоже маловато будет, особенно, в свете не похудеть бы)

Алла, я пью натощак кофе с топлёным маслом, вроде, как для печени полезно, желчный в работу включается

Катерина, кофе, а масло, виеофе бросаете и масло сами топите?

Воды 4500 - а это почкам не слишком нагрузка?

Olga1959, у меня готовое топлёное, бросаю 1 ч ложку на 200г кофе

А я ложку сметаны 20 утром ем

Татьяна, 🥰🤗

Катерина, Да, так мне тоже обьяснили- от застоя желчи- каждые 4 часа , если без приема пищи))

Татьяна, Говорят, что даже полезно)) вымываем токсины... Хорошей чистой водой, лучше минералкой ну.... в моём случае))

Olga1959, Сметана- это еда ,- там бжу, а надо чисто жир: топлёное, кокосовое, растительное, сало можно. И то!! Не больше 7 гр. за раз,- после уже тоже еда🤣

Катерина, 👍💪💥

И как на 1 приеме пищи?

Светик_015, нормально💪🤗

Алла, дааа, ложка сметаны с утра, это еда? Я читала где то что что то жирное с утра , когда прохладно сало , пора покупать, а топлёное масло в кофе это не еда?