Алла
02.09.2025 23:28
Дневник питания за 02.09.2025
Всем доброго времени суток!!! 🤗💞
День-6️⃣. на кето- интенсиве🔆
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел.✅ Глюкофаж✅
2/. Шаги 20 000💪✅
3/.Вода 3500мл🤗.✅
4/. Витамин С-500✅
Биодобавки кето- интенсива с приемом пп1 и пп2.:
-холегон✅✅
-Биокаскад✅✅
- панбиолакт✅✅
-Нейростабил - на ночь.
- Формула женщины✅✅
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
День-6️⃣. на кето- интенсиве🔆
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел.✅ Глюкофаж✅
2/. Шаги 20 000💪✅
3/.Вода 3500мл🤗.✅
4/. Витамин С-500✅
Биодобавки кето- интенсива с приемом пп1 и пп2.:
-холегон✅✅
-Биокаскад✅✅
- панбиолакт✅✅
-Нейростабил - на ночь.
- Формула женщины✅✅
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Пп1.
2пп
Шаги
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Органический нефильтрованный натуральный яблочный уксус |
30
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Вода |
1250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин С 500 мг + Цинк 25 мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Кофе эспрессо |
260
|
23.4 | 0.3 | 0.5 | 4.4 |
| Формула женщины |
2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3555 | 102 | 0 | 8 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат огурец, помидор, лук, масло чесночное, петрушка |
429
|
261.3 | 4.3 | 20.6 | 15 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки |
410
|
783.1 | 71.8 | 52.7 | 0 |
| Итого | 839 | 1044 | 76 | 73 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка мелким куском) |
200
|
651.8 | 25.8 | 60.6 | 0 |
| Кабачок (Жарка) |
263
|
54.3 | 1.5 | 0.7 | 10.2 |
| Лук репчатый (Жарка) |
72
|
21.9 | 1 | 0.1 | 4.1 |
| Подсолнечное масло |
11
|
98.9 | 0 | 11 | 0 |
| Салат, огурцы, помидоры, сметана |
266
|
134.6 | 2.4 | 10.9 | 8 |
| Устрица Розовая Джоли Джамбо, Намибия |
72
|
48.2 | 5.5 | 1.4 | 3.2 |
| Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Кофе эспрессо |
130
|
11.7 | 0.1 | 0.3 | 2.2 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1534 | 1028 | 36 | 85 | 28 |
| Итого за день | 5928 | 2175 | 113 | 167 | 47 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Лучшие рационы
2025-09-01
Калорийность: 1130 кКал
2025-09-02
Калорийность: 1452 кКал
2025-09-03
Калорийность: 1303 кКал
Интересные блоги
04-09-2025
Кефир блокирует похудение, советы эндокринолога
Почему на молочных продуктах у нас часто идёт набо...
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
28-08-2025
Прием трихолога.
Обратились сегодня в врачу трихологу с проблемой ч...
Новые рецепты
Свежо и остро пахли морем
На блюде устрицы во льду.