Дневник питания за 01.09.2025

Всем доброго времени суток!!! 🤗💞
День-5️⃣. на кето- интенсиве🔆
Сегодня один прием пищи после с15.00 по17.00, но можно и позже. Можно два приема пищи объединить в один- ешь сколь хочешь, но по грамовке и только разрешенные продукты)))
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел.✅ Глюкофаж✅
2/. Шаги 21 000💪✅
3/.Вода 3500мл🤗.✅
4/. Витамин С-500✅
Биодобавки кето- интенсива с приемом пп1 и пп2.:
-холегон✅✅
-Биокаскад✅✅
- панбиолакт✅✅
-Нейростабил - на ночь.
- Формула женщины✅✅
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
1/." Магия утра"
2/. Цигун,Разминка "Зарядка".
3/. Растяжка зажатых мышц.

Кофе с маслом, вода с, яблочным уксусом

Шагаю

ПП 18.30

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Органический нефильтрованный натуральный яблочный уксус	30	4.5	0.2	0	0.2
Вода	1000	0	0	0	0
Витамин С 500 мг + Цинк 25 мг	1	0	0	0	0
Вода	500	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кофе эспрессо	260	23.4	0.3	0.5	4.4
Формула женщины	2	0.2	0	0	0
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	3305	102	0	8	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Запекание)	340	471.2	62.6	24.5	0
Кабачок (Запекание)	240	48.1	1.3	0.6	9.1
Шоколад спартак горький элитный 99%	10	59	1.4	4.9	1.2
Кофе эспрессо	130	11.7	0.1	0.3	2.2
Салат, огурец, помидор, перец, авокадо тыквенное масло, семечки	491	461	7.9	40.3	15.7
Итого	1211	1051	73	70	28
Итого за день	4516	1154	73	79	32