Дневник питания за 30.08.2025

Вот это активность💪👍

Как вес?

👍🌹🌹🌹🤗

Лариса Брусенцева, В среднем стабильно держу!! Туды сюды 🤗

Алла, 👍

Алла, день добрый) давно не заходила сюда. Глянула сейчас ваш апреле-июльский курс на 11 недель. Была приятно удивлена))). Посмотрю посты Ваши за тот период. Очень интересно! Столько добавок в рационе, столько вопросов сразу появилось!))

Efeliya, добрый вечер! Я снова куда- то влипла🤣💪💪На какой- то Кето-интенсив-35. Это обязательные добавки на интенсиве, питание они устанавливают)))
Вот и думаю... Нафига мне эти бады? 🤣🤣
И не такое ели))) На последнем вскрытии ( операция на тонкий к-к) показали, что все органы в нормальном состоянии.
Начала играть- так уж поиграюю- доиграю))

Алла, Так конечно! Если курс хорошо помог, так стоит уж играть по этим правилам. Как многие диетологи говорят - Если пациент делает что-то не верно, но при этом снижает вес, ни в коем случае не запрещать его ошибки!))) А у Вас такие БАДы, о которых я не слышала даже. Но, поняла, что это для Кето.

Efeliya, Это уже другой курс. Тот был основан на биохимии организма, а это кето- интенсив, но есть схожие моменты: нельзя фрукты и углеводы только в овощах. И в первом и втором организм делант энергию из запасов жира и еще там ... мышц, кажись)) Шаги везде были обзтельно, как и много воды нужно пить.
А бады- это минимум обязательный: витамины,пробиотики, желчегонные от застоя желчи, всвязи с этим и минералки много с яблочным уксусом.
На прошлом были витамины и Урсосан, а вместо пробиотиков была кисломолочка 2 р в неделю. Как то так)) Играю и наблюдаю дальше))) Так играючи уже 90 кг. скиинула🤗🫡

Алла, Результат просто поражает! Из сказанного делаю вывод, что все- таки есть важные моменты в снижении веса: движение, больше воды, указать углеводы. Ну и фрукты многие курсы не рекомендуют, хоть с детства нас учили что они очень полезны витаминами. А остальное - небольшие различия.

Efeliya, Все верно)) Выводы👍Еще клетчатка хороша. Из углеводов печень наша делает и откладываются жиры и холестерин от них же. ( с едой 3% всего мы получаем). 🤗