Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Opti-Women |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
101
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овощи тушеные, цукини,морковь, лук, чеснок, фасоль, соус помидорный, зелень |
400
|
169.6 | 11.2 | 1.2 | 24.4 |
Кунжутное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Говядина, вырезка |
168
|
178.1 | 33.9 | 4.7 | 0 |
Супчик, форель атлантическая, палтус, цветная, морковь, лук , цукини, помидор, чеснок, зелень |
280
|
112.3 | 16.8 | 3.1 | 3.9 |
Кофе эспрессо |
130
|
11.7 | 0.1 | 0.3 | 2.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1589 | 543 | 62 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Scitec nutrition whey protein |
35
|
133.7 | 25.6 | 2.1 | 2.9 |
Супчик, форель атлантическая, палтус, цветная, морковь, лук , цукини, помидор, чеснок, зелень |
450
|
180.5 | 27 | 5 | 6.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 985 | 314 | 52 | 7 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец фаршированный, куриная грудка, вырезка свиная, гречка, морковь, лук, цукини |
600
|
225 | 30.6 | 3 | 18.6 |
Зелень( укроп,петрушка,кинза,лук) |
4
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сметана 20% жирности |
80
|
164.8 | 2 | 16 | 2.7 |
Малина |
76
|
35 | 0.6 | 0.4 | 6.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 1210 | 430 | 33 | 19 | 29 |
Итого за день | 4284 | 1288 | 147 | 43 | 68 |