Алла
18.06.2025 20:54
Дневник питания за 18.06.2025
Всем доброго времени суток!!! 🤗💞
На курсе похудения🙏
Выписываюсь из больнички. Ура!!! 🎉🎉Домой. Три месяца без тренировок- на восстановление, бандаж носить полгода( полосная операция на кишечник)🙉,- аж до Нового года. Шагать разрешается по квартире 😪. Массаж можно по- состоянию. На животе лежать пока не смогу🤷
🌞🌞ДЕНЬ-6️⃣1️⃣ВЕС: начальный -97кг./ текущий-83,4//-2,6кг.// 🌞🌞всего за курс -13,6кг.
Неделя - 48-3.(всего минус - 53,7кг.)
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел. ✅
2/. Норма шагов 3 км.(000 шагов).💪
3/. Норма воды 2800мл.✅
4/. Норма белка 125 гр.
5/. OPTI- WOMEN - 2 шт.
6/. Витамин С-500
7.Обезболивающее Кетанов ✅
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
1/." Магия утра"
2/. Разминка "Зарядка".
3/. Растяжка зажатых мышц.
4/. Королевский массаж ног , 60 минут.
Категория, " Мастер PRO", Оксана2️⃣
На курсе похудения🙏
Выписываюсь из больнички. Ура!!! 🎉🎉Домой. Три месяца без тренировок- на восстановление, бандаж носить полгода( полосная операция на кишечник)🙉,- аж до Нового года. Шагать разрешается по квартире 😪. Массаж можно по- состоянию. На животе лежать пока не смогу🤷
🌞🌞ДЕНЬ-6️⃣1️⃣ВЕС: начальный -97кг./ текущий-83,4//-2,6кг.// 🌞🌞всего за курс -13,6кг.
Неделя - 48-3.(всего минус - 53,7кг.)
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел. ✅
2/. Норма шагов 3 км.(000 шагов).💪
3/. Норма воды 2800мл.✅
4/. Норма белка 125 гр.
5/. OPTI- WOMEN - 2 шт.
6/. Витамин С-500
7.Обезболивающее Кетанов ✅
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
1/." Магия утра"
2/. Разминка "Зарядка".
3/. Растяжка зажатых мышц.
4/. Королевский массаж ног , 60 минут.
Категория, " Мастер PRO", Оксана2️⃣
Завтрак: рисовая каша сладкая, творожок, сырок, джем вишневый, пюре
яблочное, масло, чай
Ужин: Пюре из трески, яйцо, морковь, лук, сельдерей,
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
830
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 830 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| АГУША творог детский классический 4,5% |
100
|
89 | 8.5 | 4.5 | 3.5 |
| Сыр плавленый Президент |
1
|
92 | 3.4 | 7.2 | 3.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Пюре "фрутоняня" из яблок для питания детей раннего возраста, 100 г |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 840 | 183 | 11 | 11 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Детское питание, Обед, куриный суп, пюре |
300
|
150 | 4.8 | 5.1 | 18.3 |
| Шницель рубленый из говядины, по 1-442 |
100
|
331 | 17.5 | 24.9 | 9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 900 | 481 | 22 | 30 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре из трески, яйцо, морковь, лук, сельдерей, вода, соль |
170
|
99.3 | 16.8 | 2.7 | 1 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 675 | 136 | 16 | 6 | 1 |
| Итого за день | 3245 | 800 | 51 | 48 | 35 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
31
Галина
18.06.2025 21:00
Добрый вечер, Алла! Хорошо что уже дома, дома как говорится и стены
помогают. Здоровья вам и скорейшего восстановления.
Валентина
18.06.2025 21:04
Алла! От души желаю скорейшего выздоровления и хорошего настроения!
❣️🌹🌹🌹💕
Olga1959
18.06.2025 21:06
Вот уже экзотика поперла, пюре из трески, какая вы фантастическая
затейница🤣
ЗОЯ
18.06.2025 21:12
Аллочка,восстанавливайся поскорее,сильно не напрягайся. И кушай
супечик, а то счас мода какая то ,суп мало кто ест,всё сухомятка. И
ставь свои свои тарелочки,ты ж и протертое
нафантазируешь что-нить. Здоровья тебе.
TataNS
18.06.2025 22:42
Алла, с выпиской! Поскорее восстановиться желаю!
А
сейчас дочь делает. 
Лариса Брусенцева
19.06.2025 03:59
Серьёзная операция. Держитесь! Пусть еда лечит! ❤️❤️❤️
Надежда
19.06.2025 07:33
Скорейшего вам восстановления!!! Настрой у вас хороший!
Наталия
19.06.2025 08:14
С выпиской Аллочка, скорейшего восстановления)
Алла
19.06.2025 08:14
Лариса
Брусенцева, Питание, движение, дисциплина!! Нужно время))
Анастасия
19.06.2025 10:48
С выпиской, Алла! Дома и стены помогают, восстанавливайтесь🌹
Вероника Лимонова
19.06.2025 12:58
Пусть поправка идёт так же быстро как и выписка, Алла а вам диету
прописали совсем без соли? Здоровья вам
Алла
19.06.2025 13:23
Вероника
Лимонова, Да)) там быстро починили и лечение уже по месту
жительства ( это платный центр и там всех быстро выписывают, меня
еще довели до ума))) подождали пока кишечник заработает.....
Про соль ничего не говорили, только дали рекомендации по продуктам и их приготовлению.
Спасибо большое ❤️ 
Про соль ничего не говорили, только дали рекомендации по продуктам и их приготовлению.
Спасибо большое ❤️
Вероника Лимонова
19.06.2025 13:30
Алла,
спасибо диета похожа как и при поджелудочной проблеме. У меня
спайки появились было по женски когда мне напялили пояс с
инфракрасным излучением на 30 минут..ох такое началось воспаление и
остальное...а ещё боялась таблетки для похудения
всякие..принимать...эт я так,вспомнила,про свое,самое худшее
позади,главное что,,теперь восстановление скорейшего вам
Алла
19.06.2025 13:53
Вероника
Лимонова, Да, она и есть №5 или №5п, но у меня пока нулевая -
жидкая. Таблетки для похудения- это вы зря))) зачем? На фиг.... И
хорошо, что каждую секунду все меняется... Все проходит и это
пройдет!!!
Будем здоровы💞🔆
Будем здоровы💞🔆
Лариса Брусенцева
20.06.2025 05:07
Алла,
трудно, конечно, но надо 🙏
Алла
20.06.2025 06:20
Лариса
Брусенцева, однозначно, иначе-то еще словлю проблем
Лариса Брусенцева
20.06.2025 07:31
Алла, 👍❤️
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
