Дневник питания за 17.06.2025

Всем доброго времени суток!!! 🤗💞
На курсе похудения🙏
Третий день после операции едим))
Ура!!! Кишечник заработал ( 5.30; 8.00; 12.30; 17.00)))Начинаю пить воду по полной - очищать от капельниц организм с разными контрастами.
Сынуля привез мои ежедневные таблетки - их тоже продолжаю пить( побочных заболеваний дофигась)))
Ура!! Завтра выписывают💪💪
🌞🌞ДЕНЬ-6️⃣0️⃣ВЕС: начальный -97кг./ текущий-83,4//-2,6кг.// 🌞🌞всего за курс -13,6кг.
Неделя - 48-2.(всего минус - 53,7кг.)
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +нолипрел+310гр.воды.✅
2/. Норма шагов (000 шагов).💪
3/. Норма воды 2800мл.✅
4/. Норма белка 140 гр.
5/. OPTI- WOMEN - 2 шт.
6/. Витамин С-500
🌼🌼🌼🌼🌼🌼/🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
1/." Магия утра"
2/. Разминка "Зарядка".
3/. Растяжка зажатых мышц.
4/.Тренировка индивидуальная
💕💪7️⃣7️⃣💪💞Женечка.
5/.Тренировка индивидуальная
💕💪5️⃣💪💞Олеся
5/. "Здоровое тело" Общий массаж 120 минут( категория "Мастер". Оксана1️⃣0️⃣
6/. "Здоровая спина и шея 60 мин."( категория "мастер" ) Антон..
7/. Королевский массаж ног , 60 минут.
Категория, " Мастер PRO", Оксана2️⃣

Завтрак: овсяная каша, чай, сыр плавленный президент,фрутоняня яблоко,биойогурт натуральный,джем апельсиновый, масло

Обед. Супэ- пюре куриный,гречка вязкая варёная без соли и сахара, тефтели из говядины с соусом, кисель ягодный.

Ужин: картофельное пюре, котлеты из трески, отвар шиповника. Кефир.