Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная Donat Mg |
214
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голень куриная, пекинка, белокочанная, кабачок, паприка копченая |
350
|
217.7 | 29.8 | 6 | 9.5 |
Петрушка свежая |
61
|
29.9 | 2.3 | 0.2 | 4.6 |
Сельдерей |
101
|
13.1 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий желтый |
118
|
31.9 | 1.2 | 0.2 | 6.4 |
Пекинская капуста |
107
|
17.1 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Огурец парниковый |
93
|
10.2 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Кофе эспрессо |
60
|
5.4 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Итого | 1104 | 325 | 36 | 7 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода минеральная газированная «Ессентуки 17» |
106
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Палтус (Аляска) |
197
|
228.5 | 40.4 | 5.8 | 3.6 |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная |
100
|
33 | 1.8 | 0.2 | 4.9 |
Кофе эспрессо |
60
|
5.4 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Итого | 463 | 266 | 42 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Устрица |
82
|
59 | 7.4 | 1.6 | 3.7 |
Креветка сырая |
150
|
127.5 | 30.2 | 0.8 | 0 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Салат (латук) |
76
|
12.2 | 1.1 | 0.2 | 1.5 |
Семга стейк "Бабочка", филе |
56
|
85.7 | 11.2 | 4.5 | 0 |
Авокадо |
128
|
204.8 | 2.6 | 18.8 | 2.3 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
2
|
11.1 | 0.6 | 1 | 0.1 |
Кофе эспрессо |
60
|
5.4 | 0.1 | 0.1 | 1 |
Итого | 584 | 515 | 53 | 27 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4151 | 1108 | 131 | 40 | 46 |