Алла
26.05.2025 17:05
Голень куриная, пекинка, белокочанная, кабачок, паприка копченая
Калорийность - 62.2 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо | 574 г |
| Кабачок (Тушение) | 325 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 464 г |
| Пекинская капуста | 134 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 10 г |
| Вода | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Голень куриная, пекинка, белокочанная, кабачок, паприка копченая
тушеные в мультиварке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Шаг 11.
Шаг 12.
Шаг 13.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 62.2 кКал | 3.69% | |
| Белки | 8.5 г | 11.18% | |
| Жиры | 1.7 г | 3.04% | |
| Углеводы | 2.7 г | 1.23% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 85.1 г | 3.74% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
2.6%
b-car
4.4%
В1
3.5%
B2
6.8%
Холин
5.7%
B5
9.6%
B6
11.3%
B9
3.1%
B12
6.7%
C
11%
D
~
E
2.2%
H
0.2%
вит.К
23.5%
PP
12.6%
Калий
10.3%
Ca
3.1%
Si
71.1%
Mg
4.2%
Na
3.9%
P
10.6%
Cl
0.5%
Fe
4.1%
I
0.3%
Co
10.9%
Mn
5.3%
Cu
6.6%
Mo
5.2%
Se
16.1%
F
0.4%
Cr
3.2%
Zn
8.6%
2
Интересные блоги
19-05-2025
Дневник питания за 16.05.2025
Наконец-то выходные.
Мне один товарищ на работе, н...
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
19-05-2025
Дневник питания за 19.05.2025
Лишний вес - это отсутствие вдохновляющих событий,...
Новые рецепты
Колбаса домашняя
117.6
19.4
4.2
0.1
5
Творожная запеканка с черной смородиной
112.9
12.6
5.6
2.9
4
Запеканка печень говяжья с брокколи
127.7
12.8
2.4
14.2
30
Лучшие рационы
