Дневник питания за 11.06.2022

День-6.Вес потихонечку уходит, рацион меня вполне устраивает...но блин захотелось печени ,а мне ее вааще нельзя по здоровью😪

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суфле манговое с гранадиллой	250	214	22	2.8	21
Сок морковно - сельдерейный (110/140)	250	85	3	0.3	17.8
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Итого	600	306	25	3	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Руккола с куриной печенью,черносливом,белыми грибами с соусом песто	265	323.8	21.5	17.5	19.6
Итого	265	323	21	17	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня	250	130	2.8	1	26.5
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Вода	2000	0	0	0	0
Ессентуки №4	50	0	0	0	0
Итого	2310	191	3	7	26
Итого за день	3175	821	49	28	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жанеттита 11.06.2022 19:43

Wow! Сок морковно - сельдерейный, как это вкусно и полезно!
Ваш рацион просто загляденье!
И рейтинг очень высокий при таком малом каллораже.
Алла, скажите, а почему вам нельзя печень, это же один из самых полезных продуктов, если это не секрет?
И почему у вас так мало каллорий?
Вы так сами решили или так получилось?

Алла 11.06.2022 20:50

Не секрет)) Повышенная мочевая кислота в крови,в результате - подагра( болезнь французских королей), белок можно 2 раза в неделю, а суббпродукты в запрете😪Вино красное и коньяк тоже нельзя, да и углеводы тоже в ограниченном количестве:диета на 1200Ккал,на 9 у.е.- это эндокринолог так решила по моим анализам)) Сложно все это))) по сути можно только воду🤣🤣🤣, если артериальная гипертензия не обидется...

Майя 11.06.2022 21:26

Почему 1200?

Алла 11.06.2022 21:38

Майя, Эндокринолог выдала план питания на 1200Ккалл.

Алла 11.06.2022 21:39

Майя,

Звёздная цыпа 11.06.2022 21:45

Алла, какой то странный план, не учитывающий основы правильного питания. Хлеб с сосисками это конечно очень странно для "здорового" меню. Мне кажется такое организм не любит. или предполагается, что сосиски из мяса не будут делать😂

Алла 11.06.2022 23:07

Ага🤣🤣🤣Я их и не ем, ну очень редко, я этого меню накушалась..

Жанеттита 12.06.2022 00:33

Алла, печалька...

Милая людям 12.06.2022 03:25

Звёздная цыпа, тоже как-то странно. "Два куска варёной колбасы"- так кусок куску рознь! Можно отрезать 5г , а можно и 50г🤣

Алла 12.06.2022 08:06

Жанеттита, жиза🤣🤣

Майя 12.06.2022 08:44

Алла, план нехороший, очень давно, в советское время ещё могли дать такой план, но сейчас нет. Если откровенно, то план дурацкий, убирайте, и лучше по данным мзр перейдите на низкоуглеводный или кето

Алла 12.06.2022 15:11

Согласна))

Владушка 12.06.2022 15:22

Алла,

Алла написал:
Эндокринолог выдала план питания на 1200Ккалл.

А почему эндокринолог? Подагра вроде в ведении ревматологов... У Вас не только подагра, но и сахарный диабет?

Алла 12.06.2022 16:32

Подагрой нефролог занимается- проблема с почками- плохая фильтрация,-мочевая кислота в крови- воспаляются суставы.Да, второго типа ( глюкофаж 1000 ед) и гипотериоз .Вы врач? Зачем вам это?))