Алла
09.06.2022 12:19
Куриная грудка с чесноком и травами
Калорийность - 143.2 кКал; белки - 24.8 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 0.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 120 г |
| Подсолнечное масло | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Куриная грудка с чесноком и травами
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Грудку режим на порции по 120 гр. по размеру листа пергамента с
травами
Шаг 2.
Жарим на сковороде без масла по 5 минут с каждой сторона
Шаг 3.
Можно использовать как отдельное блюдо или добавлять в салат
"Цезарь".
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 143.2 кКал | 8.5% | |
| Белки | 24.8 г | 32.63% | |
| Жиры | 4.7 г | 8.39% | |
| Углеводы | 0.5 г | 0.23% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 70.4 г | 3.1% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
0.4%
b-car
~
В1
3.6%
B2
3.7%
Холин
7.7%
B5
28.7%
B6
31.5%
B9
0.9%
B12
7.4%
C
~
D
~
E
12.9%
H
~
вит.К
0.2%
PP
36.9%
Калий
10.4%
Ca
0.6%
Si
~
Mg
19.2%
Na
4%
P
18.8%
Cl
2.9%
Fe
7.7%
I
1.6%
Co
89.5%
Mn
0.9%
Cu
8.3%
Mo
13.6%
Se
35.1%
F
2.8%
Cr
43.4%
Zn
11.3%
4
4
Анна Моррей
09.06.2022 13:58
Интересный рецепт, попробую👍
Ирина
09.06.2022 14:07
Это мелочи конечно, но раз это рецепт, то должно быть точно
Вы указываете подсолнечное масло, но пишите, что жарим без масла.
Калорийность листов Магги не указываете, а это около 50 ккал.
Вы указываете подсолнечное масло, но пишите, что жарим без масла.
Калорийность листов Магги не указываете, а это около 50 ккал.
Зайчатина
09.06.2022 14:09
Какой какой там у грудки режим? 
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
Новые рецепты
Абрикосовый пирог постный
264.5
2.9
11.7
36.4
3
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Горбуша запечённая на кокосовом маслице
161
22.4
7.9
0.2
17
Лучшие рационы
