Алла
09.06.2022 10:15
Куриная грудка с прованскими травами
Калорийность - 109 кКал; белки - 24.8 г; жиры - 0.9 г; углеводы - 0.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 120 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Куриная грудка с прованскими травами
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Грудку обрезаем по размеру листа
Шаг 2.
Кладем в внутрь листа
Шаг 3.
Обжариваем с двух сторон по 5 минут
Шаг 4.
Можно использовать для салата Цезарь или как отдельное блюдо
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 109 кКал | 6.47% | |
| Белки | 24.8 г | 32.63% | |
| Жиры | 0.9 г | 1.61% | |
| Углеводы | 0.5 г | 0.23% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 74.2 г | 3.26% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
0.4%
b-car
~
В1
3.6%
B2
3.7%
Холин
7.7%
B5
28.7%
B6
31.5%
B9
0.9%
B12
7.4%
C
~
D
~
E
1.7%
H
~
вит.К
~
PP
36.9%
Калий
10.4%
Ca
0.6%
Si
~
Mg
19.2%
Na
4%
P
18.8%
Cl
2.9%
Fe
7.7%
I
1.6%
Co
89.5%
Mn
0.9%
Cu
8.3%
Mo
13.6%
Se
35.1%
F
2.8%
Cr
43.4%
Zn
11.3%
4
