Алла
08.06.2022 10:13
Яйцо фаршированное печенью трески
Калорийность - 256.1 кКал; белки - 11 г; жиры - 23.2 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 110 г |
| Печень трески. Консервы | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 5 мин
Время дополнительного приготовления: 7 мин
Описание
Яйца отвариваем,добавляем к желткам печень трески( консервы),
перемешиваем в однородную массу и фаршируем половинки белка куриных
яиц.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Отвариваем яйца (2 шт.,110гр) 5минут, разрезаем на половинки
Шаг 2.
Смешиваем желтки с печенью трески 30гр.
Шаг 3.
Разминаем
Шаг 4.
Фаршируем половинки яйца
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 256.1 кКал | 15.21% | |
| Белки | 11 г | 14.47% | |
| Жиры | 23.2 г | 41.43% | |
| Углеводы | 0.8 г | 0.37% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 63.3 г | 2.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
26
A
128%
b-car
1%
В1
4.5%
B2
24.3%
Холин
39.8%
B5
20.6%
B6
8%
B9
7.3%
B12
13.8%
C
0.8%
D
232%
E
15.7%
H
32.1%
вит.К
0.2%
PP
12%
Калий
5.4%
Ca
5.1%
Si
~
Mg
5.1%
Na
20%
P
25.2%
Cl
14.8%
Fe
13.3%
I
10.6%
Co
219%
Mn
3.4%
Cu
274%
Mo
11.1%
Se
45.7%
F
1.1%
Cr
6.3%
Zn
7.3%
2
6
Алла
08.06.2022 10:15
Восполняем недостаток витамина D.
Артём
08.06.2022 10:17
Спасибо за рецептик, надо будет попробовать .
Жанеттита
08.06.2022 22:44
Отличное решение подачи печени трески. Уношу в норку.
Алла
09.06.2022 08:33
😘
Валентина Николаевна
09.06.2022 08:52
Спасибо за рецепт - напомнили.
Раньше делала,
только для остроты добавляла зеленое перо лука к
желткам.
Раньше делала,
только для остроты добавляла зеленое перо лука к
желткам.
Алла
09.06.2022 10:18
Я тоже делаю с луком)) у меня его просто не было((
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
05-11-2025
Добрый день!
На МЗР с 04.08.2025.
Решила `выйти из...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
