Дневник питания за 07.06.2022

День- 2. ВЕС: (-1.6/-5.1) Завтрак: 319Ккал., Обед:381.3 Ккал., Ужин:379.3 Ккал.Всего : 1079.6Ккал.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суфле яблочное с корицей с сахаром	180	196.2	20	1.6	24.7
Манго	180	108	1.5	0.7	24.1
Голубика	20	7.8	0.2	0.1	1.3
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Итого	480	319	21	2	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина припущенная	70	236.8	19.5	17.7	0
Салат Тоскана с овощами и перепелиным яйцом с сыром пармезан	280	144.5	9.2	7	10.9
Итого	350	381	28	24	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Тоскана с овощами,перепелиным яйцом,пармезсном	260	143.3	9.6	7.3	9.6
Котлета рубленная свинина с говядиной	80	236	14.8	18.7	1.4
Итого	340	379	24	26	11
Итого за день	1170	1079	75	53	72